こんにちは
真矢 奈尚（まや ななお）です
今日は前回の続きです
（前回の↓
前回、肝心な場面で娘をほめてあげられなかった話をしました。
演奏とは関係の無いダメ出しなんかしないで
まずは頑張ったねと声をかけてあげられたらよかったと後悔。
発表会ではソロと親子連弾をすることになり、
数ヶ月前から
私も娘と一緒に先生のレッスンを受ける中で私は自分の完璧主義に気がつきました。
すごく上がり症の私はレッスンに通い始めた頃、
先生の前で弾くだけでも失敗してはだめという思いから、
ガッチガチに緊張していました。
娘からも
「母さんガチガチやん！
家で弾いてる時の５倍は弾けてないよ」
と言われるほど。
もうあまりないと思っていた
完璧であるべきという思いがまだまだあることに気がつきました。
また、間違えても止まらず演奏しないといけないけど、
間違えた瞬間に自分責めするクセがあり、
気持ちを切り替えてその後の演奏に集中するというのが難しかった。
完璧な演奏=私は価値がある
これは思い込み。
それに引きかえ、
娘はその辺の失敗した後の切り替えがとても早いです。
発表会で間違えてもいい
だってそんなことで私の価値は決まらないから
と言っていました。
完璧じゃなくても大丈夫ということを私に体現して教えてくれる娘を尊敬。
いやいやほんとその通り！
と頭ではわかっていても。。。です。
発表会当日までは自分の中の完璧主義など、内観するいい機会だなと思いました。
美味しすぎて感激♡
完璧主義、完全に無くさなくてもいいけど、
その思いがゆるいほうが自分にも人にも優しいです。
完璧であるべきという思いが
子育てに与える影響はとても大きかったなと思います。
後に不登校になった次男は幼い頃から極めて完璧主義でした。
（私の影響＋本人の持って生まれた気質）
宿題をしたくないけど、
やらないままで学校に行くことがダメなことと思っていて、
やるべきだという気持ちと、
やりたくない気持ちの葛藤から癇癪をおこす。
ピアノを習ったときは、
自宅練習せずにレッスン当日を迎えて、
完璧に弾けないとだめだし、レッスンを休むこともだめだと思っていて、
葛藤からまた癇癪をおこす。
（だからすぐに嫌になってやめました）
中学校に再登校したときも、
完璧主義だったために自分に負担をかけすぎて、エネルギー切れになっていました。
癇癪を起こしたとき、
私自身も完璧主義だったことで、
次男を苦しめたし、
次男との関係も悪化しました。
このことでもたくさんお伝えしたいことはあるけど、
とても長くなるので今回は省きます。
コーヒーもケーキもとてつもなく美味しすぎてまた感激♡すべてに愛があふれてた〜
その〇〇であるべき、本当なのか？
それが出来なかったらどうなりそう？
前回この問いで終わりました。
それで、
完璧であるべき
という思いの中をあの後色々と見ていったら、
今のままでは自分は人から受け入れられない
という感覚が出てきました。
完璧でかなかったら人から受け入れられないと、深層心理では思っていたということ。
言うまでもなくこれは本当ではないですよね。
普段こんなこと感じていないんですけど、
深掘りしていくと出てきました。
で、
今のままでは私は人から受け入れられないと思っているとき、
体の感覚はどんなかなと注意してみると、
胸のあたりに黒い小さい小石がある感じ、重い感じがしました。
その感覚に向かって、
完璧じゃなくてもそのままでも大丈夫だよ
と声をかけたけど、
いや、そのままの自分ではダメ。
と頑なに拒んでいる。
そっか。。
私はこうやっていままで自分を守ってきた。
このままではダメと言う思いも私の大切な気持ちです。
そこにいていいよ。
いままでありがとうね。
またいつでも出てきてもいいよ。
と声を掛け、そっと優しく包んであげると、安心したようで胸のあたりが温かく感じました。
長年完璧であるべきというパターンを使って生きてきたし、私の中の正解だった。
完璧な人なんてめったにお目にかからないし、
うまくいかないからこそうまく行ったときの喜びって何倍にもなるし、
うまくいかない自分も面白いし。。
色々やりながら、
その時その時出てきた気持を受け入れていくことで、
心の器を育てていけます。
娘の発表会のステージ上での歩き方を恥ずかしく感じて、そのままでいいと思えなくてダメ出ししてしまったのですが、
人目を気にしない、素の自分でいるのは娘らしくて可愛いところでもあるし、
まだ幼ない部分とも捉えられます。
実際緊張していたから歩き方まで気に留める余裕がなかったかもしれません。
演奏直後に感じていた、
あの歩き方は絶対だめでしょ！
という強い気持ちは今は無くなっています。
そして今回の発表会までの練習期間は、
子供の頃のそれの10倍は楽しかったです
娘のために参加を決めた発表会でしたが、自分も楽しめたことが嬉しく
自分を大切にできたなと
自分で自分を褒めてあげました。
ではでは
最後までお読みいただきありがとうございました