こんにちは
真矢奈尚です
いつもありがとうごさいます
先日ブログを再開しました。
来て下さった方々、ありがとうございます
今朝起きて異変に気が付きました。
ここ数週間、身体が鉛のように重かったのが消えている！
身体が重かった〜特に腰。
身体的疲労だと思っていたけどどうやらそうではなく、気持ちにフタをしていたせいだったのかも。
（昨日ノートに自分の中にあるものを吐き出した後スッキリ感が確かにあった）
そうだ。。心と身体はつながっている
（いつも自分が書いていたことなのに
笑）
笑）ここ1ヶ月ほど心のことはもういいと目をそらしていて、
なにもしなくていいと楽になった気でいました
（少し解放されたような気持ちもあった）
でも心の中に色々たまっていると、うすうす気づいていた。
もう自分と向き合わなくていいと解放されたような気持ちがある反面、
モヤモヤしている自分もいました
でもそんなモヤモヤを見てみないふり。
無視された感情が積もりに積もって。。
それで身体が重かったんだと思います。
自分の思ったこと
なぜそう思うか？などを
書いたりして気づくことで、
心の深い所にあった感情を出してきてはっきりと認識すること感じることで、
感情は心の中にたまらないで消えていきます。
今朝、身体の軽さを実感して
気持を書き出すことの効果を痛感
鉄は熱い内に。。です〜さっそくノートに向かい、まだ何かありそうな心の内を書きだしました。
すると、もうすぐ一人暮らしを始める長男に対しての様々な感情が出てきました。
なんとなく感じていたけど直視しないようにしていた気持ちです。
ざっくり書くとこんなこと↓
出ていくことへのさみしさ、心配、不安、期待。
長男が子供の頃してあげられなかった後悔や罪悪感。
長男を否定していた気持ち。
これらを深掘りしました。
長男が引っ越す前にこの時間をとった自分えらいと褒めてあげました。
実は少し疲れ気味の長男に引っ張られ気味のこともこの頃多々あったのです。
こうやって心のお掃除をすると心も身体も軽くなることはもちろん、
フラットに物事をみれたり、周りの人の気持を受け止める余裕もできますね
ではでは
お読みいただきありがとうございます