前回のブログで300記事目でした
いつも読んでくださる方々、今日初めましての方も、ありがとうございます
メッセージをくださる方々、とても嬉しく励みになります。
ありがとうございます
私がブログを続けている理由は
私の体験を書くことで、
小さくても何か悩んでいる方々のきっかけやヒントになることもあると思うから。
それがたとえ少ない人数でも。
そして親が楽になった分、その子供達も楽になる
私も辛いときたくさんの方達のブログに支えられてきた。
そういう思いがあるからです。
それと、書いている内にそれまで気が付かなかったことに気がついたり、
気持ちが整理されたりすることがよくあるのです
これはめっちゃいいです。
文章を書くことに抵抗がない方は、
ブログを書くの、おすすめです
ただ日記に書くのと違って、
ブログを書くときは人に伝えようと気持を言語化するので、
より詳細に自分を見つめることになると思います。
言語化しようと心の中を見つめることで、
漠然と嫌な感じがしていたけど、
実は自分は〇〇だから嫌だったんだなとか、
どんなふうにしたかったんだとか、
心の中が明確になります。
漠然としていた気持ちをはっきりとさせて目に見えるようにする。
すると気持ちがスッキリします。
前回の記事で不登校などの大きな問題に直面したとき、
新たな視点（捉え方）で物事を見ることが
問題を好転させるヒントになるというようなことを書きましたが、
それにはまず、自分の気持ちを感じて消化することが1番に大事です。
例えば自分の子が勉強を全然しない。
こちらは勉強するべきだという視点（捉え方）から見ている。
すると、
勉強するべきなのにしないのを見ていると腹が立つ！とか
不安になる。。とか、
焦る気持ちが出てくる。。とか
子供を責める気持になる。。とか
ちゃんと育てられなかったと自分を責める気持ちが出てくる。。とか
人により様々な気持ちが出てきます。
この気持ちにフタをせず否定せず感じることが大切です。
時間がかかるものも割と簡単にできるものもありますが、フタをせずに感じていると、気持ちは収まってきます。
なぜ気持ちを感じて収める必要があるのか。。
それは、
ちょっと想像してみてもらいたいのですが、
勉強しろよ！ってすごく腹が立っているとき、不安でいっぱいな時、感情が収まらない時に、
勉強しなくても、大丈夫なんですよ
（新たな視点）
って誰かから言われたらどう思うでしょう？
私だったら、
いやいや絶対勉強必要でしょ！
となります。
未消化な感情があると、新たな視点に抵抗するので、視点をかえるのが難しいんです。
逆にある程度自分の気持を感じた後には
新たな視点が入ってきやすくなります
そうやって自分を見てあげることは
自分を大切にすることにもなります
自分の気持を大切に扱っていくと、
心に余裕が出来て人にも優しくなれます。
捉えぐせが強く自分で難しい人はカウンセラーさんに手伝ってもらうと良いと思います
ということで今日は感情の消化＆ブログのススメでした
ではでは〜