こんにちは
めずらしい三連休で嬉しく
久しぶりに早起きして散歩に行ってきました
さて、裏表なく率直に思っていることを言う人と、とっさに気持ちに蓋をして本音を隠して周りに合わせるのを優先する人といますよね？
あなたはどちらですか？
私は後者でずっと生きてきました
それを間近で見ていた次男は、
母さんの生き方しんどいよ！！気づいてよ！
ということを癇癪を起こすことや困りごと、不登校という形でサインを送ってくれていました。
こうなってくると、今までとやり方を変える時なんだと思います。
自分がわざわざしんどいやり方で生きづらくなっていた。。気づいていませんでした
私が本音を言わない、自分の気持ちを後回しにするのは嫌われるのがこわいから
自分より周りを優先するのはかしこいやり方とさえ思っていました。
そもそも自分の本当の気持ちってどんなん？
あんまり考えたことなかったですね
気持ちに蓋をして生きてきました。
その事自体は良いも悪いもなく。。子供の頃のネガティブな出来事が原因でそうなったんですね。未熟な子供の頃はそうすることでしか自分の心を守れなかったんです。
自分の思っていることはさておき、相手が嫌な気持ちにならないであろうと思う態度や言葉を選ぶ。
子供との会話、夫との会話、親との会話、義両親との会話、ママ友との会話。。。様々な日常場面で。
今思うと自分の気持ちにモヤがかかったまんまで日々を送っていました。
肝心なことを話し合っている時なら尚さら、本音を伝えられなくて話をこじらせていました。
実際は隠しているつもりでも意識って色んな形で相手に伝わってしまってるんですね
これを知ったときはショックでした。
バレバレですよ、本当に。
気持ちって隠せないしごまかすことが出来ないとはよく言われているけど、その意味がわかった〜
本音ではない言葉や態度をとると、本音と建前が葛藤しているので、相手は違和感や不快感や不信感を抱きます。
無意識にもキャッチしています。
そうすると円滑にコミュニケーション出来なくなり、お互い良い関係を築きにくくなります。
その上自分の本音とは反対のことを言ったり態度をとったりしていると、自分自身からも気づいてくれーとサインが送られてきます。
そのサインってだいたい相手に対するネガティブな気持ちとして現れます。相手に対する不満、責める気持ちなどとして現れます。
だから起こる出来事はダミーというか。。。目を向けるべきは自分の内側なんです。
自分が悪いっていう意味ではないですよ、お互い様ですし
自分の気持ちに気がつくことで問題は改善できる可能性が大きいということです。
なので、自分の本音をキャッチすることは本当に大切なことです
日常の色んな場面でモヤっとしたときやイラっとした時、またどうしたらいいか迷ったとき、自分の心の動きを観察したり、ノートに書き出してみたりして、気持ちの中身をはっきりさせる。
そっか、私こんな思いがあってモヤッとイラッとしたり、悲しかったり相手を責めたりしてたんだ、それを分かってあげるだけでも、気持ちが整理されて軽くなります。
本音がわかったうえで相手に伝えても伝えなくてもそこは自分の納得できるほうを選ぶ。
気持ちや理由をはっきりさせてそれを行動に移すことは自分軸にも繋がります。
筋トレみたいなもので続けていくと少しづつ気持ちに気づきやすくなり、心の安心につながっていきます
そして、自分の気持ちに気がついた分相手の気持もわかるようになります。
家庭の中では母が安心でいると発するエネルギーが変わるので、家の雰囲気も良くなります。
プラスエネルギーをうけとった家族は元気が出る
また、母が気持ちに余裕を持つことで不登校の子供の気持を受け入れやすくなるので、子供のエネルギーの充電にもつながります
最後までお読みいただきありがとうございます