こんにちは
昨日娘がおばあちゃんと作ったイチゴ大福をよばれました
美味〜
いつもいろんな体験をさせてくれる義母に感謝です。
さて、先日の次男の同級生のママに久しぶりにばったり出会いました。
学校に行っている子のママには、気を使わすような気がして、話を早々に切り上げることが多かった私。
先日はめずらしく話込みました。
話の途中、次男くん元気？と聞かれ、
うん、すごい元気にはしてるよ
あまり外には出ないけどネットの高校に入ったよ。
とそのままを違和感なく伝えることが出来ました
今思うと少し前までは、次男のことを気軽に話すことが出来ませんでした。
隠していたわけではないのですが。。
次男のことを聞かれ、口では、だいぶこの頃は落ち着いてきてるよ〜
とか言いつつ、どこまで話したらいいのかなとかモヤモヤ、、
それとか、学校に対する不満言い過ぎたな
と後悔したり
話した後も、なんだか嫌〜な後味があることが多々ありました。
たぶん前は、不登校に対して、学校に対して、旦那に対して、そして自分に対して、抑え込んだ不満や色んなネガティブな思いがあり、
そんな自分はもちろん隠そうとしていますので、
そういう状態では、表面を繕った会話をするしかなく、それが私にとってはしんどかった。
違和感や不快な感じがしていました。
自分と向き合い、これまでの様々な出来事、気持ちを感じて開放し、ひとつひとつ整理出来て、私はこれでいいんだって思えるようになってきた。
するとそのままの自分で相手と接することができるんです。
とても楽です
気持ちよく周りの人達と話せるのがありがたい
私は自分の気持のまま、ありのままの自分でいいって思えないとき、
気持ちがモヤモヤするときは、
ちょっと立ち止まって心の中を感じてみて、
なにがひっかかっているのか、
どんな感情を感じているのか、
どうしたい気持ちがあるのか、
なんでそれができないのか、
など、ノートに書いてみることをしています。
書いていると漠然としていた思いから、
具体的にこういう思いがあったのかということや、
自分がどうしたいのかがわかったりして、
自分を受け入れることがしやすくなります。
その時ネガティブな自分にも全力で見方するのが大事です。
例えば学校にいかない子に対する怒りがあるとします。
不登校の子供に対して怒りを持つなんて、なんて私は駄目なんだと、自分を責める思いが出てきたら、
とことん責める。
責めているうちにだいたい、でも私だってこんなに我慢して頑張ってきたんだ。。とか自分を擁護する気持ちが出てきます。
そんな気持ちが出てきたら、
そうだよね、ほんとによく頑張ってるよね。
そりゃ怒りたくもなるよね。
疲れるよね。
と自分を受け入れねぎらってあげます。
ネガティブになるにはそれなりの理由があります。
そんな気持ちになることは自然なことで、悪いことではありません。
ただ、そのネガティブに蓋をするのは良くないこと。
ちゃんと感じてあげることで、消えていきます。
最後までお読みいただきありがとうございます