昼夜逆転ってなおるのかな？？

 

はるです

 

みなさんいかがおすごしですか？

 

今日は昼夜逆転についてです。

今日は仕事の都合でいつもよりかなり早起きしていました。

５時前、リビングにいると、次男が来ました。

私「まだ起きてたんや」（いつもは２時か３時に寝てる、たぶん）

次男「ちょっとやらなあかんことあったから」

私「それはお疲れさま」

次男「ちょっと休憩しにきた。なんか食べよ」

残り物のピザを見つけ、嬉しそうに食べて、また自室に戻っていきました。

先日勉強していなかった次男を責めてしまった私でしたが、今日は大丈夫でした。

勉強が遅れている上朝まで起きている次男。

ですが今回はイラッともモヤッともしませんでした。

寝ないで何をしていたのかは知らないですが、

勉強じゃなくて趣味のことを何かしていたんだと思います。

やりたいことに熱心なのは大事に見守りたいです。

高校は単位が取れなかったら進級できないということは本人はちゃんとわかっていて

どの道を選ぶのかは本人の問題です。

昼夜逆転ってなおるのかなー？

学校に通ったり、就職しなかったら、

このままなのかもしれない。

本人がどうしても必要があれば早く寝るし、

そうでない日は午前様です。

前は昼夜逆転を直せなくて自分を責める次男を見て私も辛かったんです。

この頃は少しずつ直せばいいと本人が思っていて、

私も自分の不安と向き合い、前のように不安からザワザワすることがなくなりました。

この頃自分の体のために食べ物に気を使ったり、

運動してみたり、

お風呂も早い時間に入れたり、

前よりは出来るようになったことを見て、

本人なりにやっているなと思えるようにもなりました。

ついついあとは勉強と昼夜逆転が直ればなあ

なんて頭をよぎります。

ついついそういう考えが浮かびますが、

その都度それって本当か！？

それって完璧を求めてるよね。

と立ち止まるようにしています。

まずは私から完璧主義を緩めていけたらと思います

昼夜逆転で長い間私も悩みました。

でもその背景にある子供の本当の思いやなぜ眠れないのか、

などが見えてきたら、寄り添えるのかなと思います。

何も考えていないように見えて子供は色々と考えています。

私は次男が不登校になってからそのことに気が付きました

自分の人生ですものね、表に出さなくても子供は皆真剣に悩んでいます。

 こちら私の講師の野田祐佳里さんの不眠に関する記事がわかりやすいです

最後までお読みいただきありがとうございます

今日も皆さんに心穏やかな時間がありますように

ではまたね