こんにちは
はるです
寒いですね～皆さんいかがお過ごしでしょうか
こちらでは昨日3センチほど積雪がありました
仕事で車で45分ほど北まで走ったんですが、真っ白な雪景色！
運転はちょっと怖かったけど、美しい景色でしたよ
写真はおかりしました。運転が怖くて写真を撮る余裕がなかった
今UMIであれこれ自分と向き合うことをしています。
今日はそのなかで気づいた日常生活の些細なことなんですが、
私にとっては改善したいこと、です。
いつも洗濯物を干すとき、ほぼ80パーセント裏返っているんです。
朝仕事に行く前、バタバタしているからすごくイライラする。
みんなが裏返すから私がこんな目に合う！
みんな洗濯物干さないくせに、私の邪魔ばっかりする！
腹立つーー
今まで何度も言ってきました。
「母さん洗濯物干すとき裏返ってたらめっちゃ時間かかるんやんか！
だからちゃんともどしておいて！」
思い切り怒りを乗せて、「なおせよー」とコントロールの意識を乗せて、
私の思いをお届けしていました。
全然変わりませんでした(;'∀')
これUMI的に考えたら簡単なことで、
怒りを乗せずに、
コントロールの意識を相手に向けずに、
伝えたら相手は私の思いを受け入れやすくなるはずなんです。
伝え方はこんな感じでしょうか
「洗濯物干すとき、全部表向きになってたら5分は時間短縮できるんや。
もし覚えてたらやってくれる？助かるし嬉しいから。」
ポジティブな面、気持ち、を伝える。
実験してみようと思います
こういう些細なことに限らず色んな場面で自分の中にネガティブな感情があるのは自然なこと。
その感情に蓋をせず、そう感じているんだと、嫌だよねとしっかり感じる。
それを相手にぶつけてみるもよし。
ぶつけたらデメリットがあると思ったらちょっと工夫して、ネガティブな感情を
ポジティブに言い換えるとどうなるかなと考えてみる。
それを相手に伝えてみる。
私も練習中です。
日常的なちょっとしたことからこのやり方が身についてくると
ちょっと大事な話をしたいときでも伝わりやすい言い方が出来るようになるのかな思います。
そしたらまわりの人たちとの関係がよくなりますよね。
最後までお読みいただきありがとうございました
ではまたね