こんにちは
はるです
昨日美容室に行ってきました。
シャンプーの時のマッサージが気持ちよくて至福の時間
白髪混じりの髪もカラーリングして、久しぶりにリフレッシュ
だったんですが、最後に髪を乾かしているときに、ポケットに入れていたスマホが何回もなるので取り出して見てみると、長男からラインが来ていました。
「今日俺の歯医者何時から？？」
昨日まで覚えていたのにすっかり忘れていた。。
今日は長男を歯医者に連れていく日。
歯医者さんの予約時間は今から20分後、美容室終わってからだと家に戻っていたら間に合わない。
旦那からもラインが来ていました。
「長男の歯医者何時から？」
ヒエ〜どうしよ。。仕事から帰ったばかりの旦那に歯医者に連れていくの頼まないといけない。
旦那すごい怒ってるやろな
（UMIでわかるようになりましたが、私には旦那を怒らせると面倒、怖い、旦那はすぐ怒ると言う捉えぐせがあります。
この捉えぐせのせいで、旦那は怒っていないのに怒っていると決めつけるような発言をして、結果旦那を怒らす、ということを過去には毎日繰り返していました。お互い嫌なやりとりをくりかえしていました。）
客観的に見てこの出来事、そこまで大変なことではないかもしれません。
でも私はこう言う時、すごくドギマギしてしまうんです。
ああまた怒られる、嫌だ、何で私ばっかり怒られないといけない・・（被害者意識）
すごい大ごととして捉えていると思います。
自分だけ仕事を早く終わらせて、行きたい美容室に行っていたと言う罪悪感がありました。
旦那からはやるべきことが出来ていない、私の美容室より長男の歯医者の方が大事だと言われるんじゃないかと思っていました。
それで、すごく怒られるような気がして、怒られたくない気持ちとまた同時に怒られることへの怒りとで、とても不快な気分になっていました。
起こってもいないことをそうなると捉えて、思考や感情だけ先走っていました。
でも、ちょっと考えました。
冷静になってみよう。
また私の捉えぐせで、旦那に怒られると思っている。
でも、今までにも私が思っているだけで、意外と怒っていない時が何回もあったことを思い出してみると、今回も大丈夫かも。
私も普段から時間がなくて今日やっと２時間空いて美容室に来れたことを旦那は知っている。
子供を歯医者に連れていくのは私だけの役目じゃない、旦那も親なんだし。
一緒に手分けしてすればいい。
美容室が終わって、保険証を持って歯医者に行くと、旦那が駐車場にいました。
「昨日まで覚えてたのに今日すっかり忘れてた。ごめんな
」と言うと
「ああ」
と言っただけでした。
怒っていませんでした。
家に帰ってから長男に旦那が怒っていたか聞いて見たら、
「ちょっと時間がぎりぎりでイラついてたかもしれんけど別に怒ってはなかったで」
とのこと。
自分の意識が変わることで相手の態度も変わるとはよく言われていますが、本当にその通りと実感しています。
まだまだ捉えぐせ、条件反射で出てきたりますが、それでも以前に比べたらいざこざが減って、楽になってきています
少しずつですが、意識しなくても出来るようになっていくんじゃないかと期待しています。
お読みいただきありがとうございます
ではまた