こんにちは♪
はるです
ちょっと今朝、腑に落ちたことを書きます。
当たり前のことと思われるかもしれないんですけど。
備忘録的な感じです、あしからず
朝起きたら、訳もなくすごいネガティブでどんより
すべてがどうでもいい、無気力。
あー、またこの気分。
どんどん沈んでいく。
自分が嫌い。
全然前に進める気がしない。
やっぱり私は変わることが出来ない。
。。。（ひたすらネガティブなことしかうかばないので省略）
なんでかな、よく寝たし、特になにか嫌なことがあったわけでもない。
これって今までのクセなんかな？
でもこういうブラックな自分も受け入れるって大事なんだよな。
布団に入ったまま、もうひとりの私を作って、ブラックな私に寄り添ってみる。
そりゃしんどいよなあ。
毎日朝から晩までよくがんばってる。偉いね！
しんどいときもある。
やる気がないときもあるよな。
そんなときは何もしなくてもいいよ。
何もしなくても存在してるだけですばらしいんだよ。
つかれたらボーッとしてすごしたらいい。
誰がなんて言っても何があっても味方だからね。
いつ出てきてもいいからねえ。。。
（こういう感情や思考の書き出しはノートに書いたりもしています。とにかく自分をかわいがる。）
この後しばらくして
ブラックちゃんはすーっと引いていきました。
以前はこのブラックな自分が出てくると、なんで私はこんなにネガティブなんだろと自分を責めていました。
だから人からも好かれないんだ。
幸せにもなれないんだ。
どうせ私は何も出来ない。
こんな感じで気持ちが沈んでなかなかいつもの自分に戻れないこともありました。
心の学びをするようになってからましにはなっていたんですが。。。
今日、なぜか腑に落ちたんです。
ブラックな部分があってもいい。
そこから目をそらさなくてもいい。
それがあってもそんな私と一緒に前に進んで行ったらいいんだ。
私にはブラックな所はあるけど、ポジティブな思いもある。
当たり前のことかもしれない、私も頭ではわかっていたけど、今日初めてこのことがストンと腑に落ちたのです
ネガティブな自分は自分の中の一部分にすぎない。
でもそのネガティブを見たくなかった。
そこにとらわれて、前に進めない理由にしていた。
ここまでお読みいただいた方、ありがとうございます
ではまた