金曜日は仕事終わりにほぼ整体。
につき家に帰るのがいつもより遅くなります。
買い物をして…と思うともっと遅くなってしまいます。
金曜日の夕飯は簡単に早く作れて食べられる物に。
とパスタやお好み焼きと単品でも許される物になってしまいます。
チヂミです。
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緑しか見えませんが…これも野菜タップリ入っていますよ。
ニラ、長ネギ、玉ねぎ、人参
イカ、海老、豚肉
スキーへ行った時に飲んで美味しかったビールと共に♪
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まだ黒ビールが残っています。
楽しみ。
体重を減らしたい。引き締めたい。ので頑張る。と書いておきながら…
いえ、ダイエットはしなーい。したくなーい。
ダイエットって、食事制限の事ですよね？
小麦粉…炭水化物は辞められません。
ラーメンもパスタも好きですもの。
そして何と言っても食べるのが好きなので…。
オマケにビールも飲んで
あぁ
引き締めたくても引き締められませんね…。
さて、腹筋20回しましょうかね。
