脱ぽっちゃり
ヨガ×ピラティス×デトックス食 で
ゆめボディになれる
Sunny-YOuGA （サニーヨガ）はるみん です！
小・中・高・大 ４人の男女のママ
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ベトナムに来て
半年が経ちました。
もうずっと前から住んでいるような
気分です。
それくらい、住みやすい！
人も優しくて、親切だし。
もちろん時々、嫌な思いもしますが
ベトナムに来てよかったなと
思っています。
母として、妻としてだけでなく、
ヨガやピラティス講師
お洋服やのバイト
日本語教師・・・
など、さまざまな役割を担えるのも
楽しいです！！
ベトナムに移住するにあたって
ママ友からいただいたLINEを
思い出します。
私はもともとは
変化を嫌う、
安定を好む人間でした。
今、満たされているけど、
何か物足りない。
でもそんなこと思っちゃいけない
と思っていました。
不自由のない現状に
満足しなければいけないと
思っていました。
世の中には、もっと大変な人がいるのに、
それって贅沢な考えだって。
どんな想いも蓋をする必要はない。
すべて私だと認める。
そこから徐々に変わっていった気がします。
嫌な自分にも、まだよく気づきます。
ちっちゃいな、自分、とか。
またくだらない比較してるな、とか。
でも、あ～まだ修行が足りないなー
と思って、受け入れてます。
私には、まだまだヨガが必要だなって。
幸せな感情は もちろん、
悲しい気持ちも、
嫌な気持ちも、
醜い思いも、
うらやましがることも、
マウント取りたくなる気持ちも(笑)
ぜーんぶ
自分の感情と認めましょう！
そこには、なんの感想も入れなくていいんです。
その感情にジャッジはしないで。
ダメな感情なんてありません。
（人に吐き出しては
ダメなときはありますよ！）
まずは認める、受け入れる。
ダイエットにおいて
現状の体型を受け入れるのと同じです！
って、無理無理
ダイエットにこじつけました
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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