脱ぽっちゃり
ベトナム在住オンライン
ヨガ×ピラティス×デトックス食 で
理想の自分になる
Sunny-YOuGA （サニーヨガ）Harumiです！
小・中・高・大 ４人の男女の母
オンライン ピラティスでは
一緒にストレッチやエクササイズ
するだけでなく、
日常生活での姿勢のあり方も
常にお伝えしています。
立ち方、歩き方、座り方、寝方・・・
え？寝方？？と思われるかもしれませんが、
寝方も時々、聞かれますよ。
「横寝がいいんですか？」
「どんな枕がいいですか？」など
ある生徒さまは
ピラティスをすると、
その日は寝相がよくなると
よくおっしゃっています。
週一回のピラティスを
日常生活に活かせるように
お伝えしておりますが、
先日、生徒さまからこんなメッセージが！
「上から糸で吊り上げられているような」
姿勢は、
ピラティスでいう
「エロンゲーション」です。
伸びる力は大切で、
バレエのレッスンでは
幼いころから、これが身についている子が
多いです。
やっぱりストレスって、
溜めてもいいことないんです。
ストレッチしたり、ほぐしたり、
上に伸びる意識、
胸を拡げる意識で、
カラダから、キモチも変わってくることも
あります
不調が出てくる前に、
自分でケアしたり、対処したりできると
全然ちがいますよね！
でも、そもそも
正しい姿勢がわからない、
呼吸が正しくできているのかわからない、
上に伸びるとは？？
なんて方は、
ぜひレッスンにお越しください！
１回1500円
LINE登録で、初回1000円
続けられそうだったら、
差額分のお支払いをいただければ、
月額料金で続けることも可能です。
気になったときが、始め時です！
まずは連絡ください
グループレッスンから、
食事管理付の３ヶ月コースに
変わられた方もおりますよ！
３ヶ月コースを卒業された方は、
そのままオンラインレッスンを受講くださっています
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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