数日だけ菜食主義ノススメ

 

 

 

 

 

 

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祝日明けの木曜日

 

カラダは重くないですか？？

 

 

 

お酒好きの夫に付き合い、

私も昨夜は

 

スパークリングワイン、寿司、すき焼き・・・

 

というお祝いメニューでした。

（三女の卒業祝いです）

 

 

 

 

(一日の食事を可視化してます　一部です)

 

 

 

 

 

 

・・・はい。

今日はお腹がぽっこり、

全身むくみを感じます。

 

 

 

 

こんなとき、私がするのは

デトックス

 

 

 

 

カラダをリセットするために

何食か、食事を変えます。

 

 

 

どんな食事方法？

ヴィーガン生活です！

 

 

 

 

 

 

 

『ヴィーガン』？

 

聞いたことあるけど、

それなあに？？

 

→　菜食主義のことです

 

 

『ベジタリアン』　と

何が違うの？？

 

→　ベジタリアン　は　菜食主義

ヴィ―ガン　は　完全菜食主義です

 

 

ヴィーガンは　肉や魚だけでなく、

動物由来のものは

一切食べません。

つまり、卵も乳製品も

 

 

 

 

 

動物性タンパク質を摂らない

不安は大きいかもしれません。

 

 

そんな方はまず１日だけ

やってみてはどうですか？

 

１日が無理なくできたなら、

２日目もやってみましょう！

 

 

 

 

今カラダに蓄えてある栄養で、

数日は大丈夫なはずです。

 

でも、体調の異変を感じたら、

まず、たまごを食べてくださいね

 

 

きっと活力がみなぎるのを

感じられると思いますよ！！

 

動物性タンパク質の威力を

感じてみてください

 

 

 

 

ファスティングを私はしませんが、

ファスティングのような感覚で、

野菜生活、ヴィーガン生活をします

 

 

 

カラダが重いと感じたり、

肌が荒れてきたり、

食べ過ぎたな、外食続いたなと

感じたら、

 

カラダのケアとして、

菜食主義になります

 

 

 

 

一人ではできない！不安！って方は

ぜひご相談ください

 

 

一緒にがんばりましょう！

 

 

 

 

 

食事管理で変わったみんな　

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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