脱ぽっちゃり
愛知県春日井市＆オンライン
ヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分に
Sunny-YOuGA （サニーヨガ）
Harumi UGA（はるみ ウガ）です！
公式アンバサダー ２期生です
日曜日、勉強している
Reline Pilates® のレベル１を
リテイクしに行ってきました。
そうそう！そうだった！！
なるほど～～～～
と深い学びになりました。
９－１８時（さらに延長３０分以上）が
あっという間でした。
名古屋開催でしたが、
愛知県民は私だけ
東京、神奈川、長野、福井、三重・・・
みんな知りたい！学びたい！！欲に
あふれていました。
そんな学びをアウトプットするべく、
レッスンで機能解剖学に基づいた
アーサナ（ポーズ）を解説したら
「めちゃくちゃ楽です！」
「肩や腕が痛くない！！」
「一生懸命がんばって
ポーズするものだと思ってました」
などなど、反響がありまして
うれしい！
ヨガのポーズでカラダを動かして、
「あぁ、気持ち良かった～」
だけで終わってもいいのですが、
私はレッスンで、
なにか気づきを得てもらえたらいいなと
毎回思っています。
カラダの使い方だったり、
自分のココロの癖だったり、
普段では気づかないものに
ハッとしてもらえる瞬間があると
いいなと思いながら、
レッスンしています。
同じ体側を伸ばすポーズでも、
上と下とでは
伸びているところが違います。
重心の置き方の違いなのですが、
カラダの使い方を意識してみてーと
ワークショップみたいなレッスンになりました。
「今日はカラダだけでなく
アタマもよく使ったわ～」 と言われました
いろんなところを
鍛える、刺激をいれること、
とっても大事です！！
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