脱ぽっちゃり
愛知県春日井市＆オンライン
ヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分に
Sunny-YOuGA （サニーヨガ）
Harumi UGA（はるみ ウガ）です！
公式アンバサダー ２期生です
食事管理７日間
を終えた生徒さま
結果は・・・
3.4kg減
今回はBMI 23の方でした。
すごい！！
3.4ｋｇも減りましたよ！！！
といったら、
いいえ、
「2.2ｋｇ減です」と。
あれ？私、計算を間違えた？？
と思ったら、
７日間デトックス食の
前日の体重と、
開始当日の体重で、
すでに1.2kg減っていたのでした
「ダイエット始まるから、
それまでは我慢せずに食べちゃおう！」
って、
うっかり？
ダイエット前に体重を増やされる方は
多いのですが、
彼女は逆パターンでした。
（プレッシャーだったのかな。）
だから、
７日間の食事で減ったのは
2.2ｋｇ だと。
（それでも、2.2ｋｇも減ってますよ！！）
毎回のお食事は
彩りもきれいで、
おいしそうで、
おにぎらずなんて
とってもいいな～
と見ていました。
でも
もしかして、すごくつらかったのかも。
これだけやったのに、
2.2ｋｇしか減ってないじゃん！
って感覚だったのかも
今回の生徒さまは
きちんと報告だけしてくださる方で、
感想や愚痴めいたものを、
まったく言わなかったので、
順調だと勝手に想像してしまいましたが、
真面目な方なので、
弱音がはけなかっただけなのかも。
食事管理を実施する前に
もっとコミュニケーションをとるべきだったと
後悔しています
食事管理をした日の様子が
すぐに体重に現れるわけではないと
思っているので、
やはり、デトックス食開始前から、
3.4kg減と考えていいんじゃないかなと
私は思います。
できるだけ、前向きに、
ポジティブにとらえたいです。
今回はお写真NGの方なので、
食事の様子のみ。
お腹周りが違いました！
ウエスト絶対細くなってる！！
"ナイナイ"めがね をかけて見るより
"アルアル"めがね をかけて
自分自身を褒めたり、
ねぎらったりすること大事です。
『できなかった』
『減らなかった』 ことよりも
少しでも
『できた』
『変化した』 ことを褒めたほうが
カラダも喜んで応えてくれます！
子どもも、
自分のカラダも、
褒めて伸ばせです！！
彼女が来月もデトックス食を
実施してもらえたらいいなぁと願っています。
今年は自分に挑戦する年にしませんか？
オンラインでカウンセリングがあります！
夏に向けて、準備はじめましょー！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
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