脱ぽっちゃり
愛知県春日井市＆オンライン
ヨガ×ピラティス×デトックス食 で 理想の自分に
Sunny-YOuGA （サニーヨガ）
Harumi UGA（はるみ ウガ）です！
BORDER FREE cosmetics （BFC)
公式アンバサダー ２期生です
（クリックでHPへ）
我が家のお年頃、
高２の長女が、
以前 「太った」 と気にして・・・
「ママのダイエットやってみたら？」
「えー？ダイエット？？やだ！」
と言っていた娘が、
学校での寺修行を終えてきたら、
「ダイエット、やってみてもいいかも！」
（なぜ、そう思ったのかはこちらをどうぞ
）
そして、そのダイエット結果がコチラ
本人は、
「全然ダイエットした感じがなかった」
「つらくなかった」
そこから、
「なんか野菜が無性に食べたくなる」
「甘いもの欲がなくなった」
「お腹が空かなくなった」
なんて言っていて・・・
気付いたら、－５キロ だそうです！！
確かに、スラリとしたな～と思ってました。
「あれ食べてみたい」
「これ食べたい！」
なんて、しょっちゅう言っていたのに
食に対する欲が減り、
代わりに、
服やメイクに興味を持ちだしたようです。
痩せると、太っていた時より、
服が似合うようになり、
オシャレしたくなりますよね。
食欲が減ったとはいえ、
３食食べているし、
外食時は食べたいものをしっかり食べています。
「ママのダイエット、どうだった？」
ダイエットなんて
つらいと思っていたけど、
野菜が好きになったし、
スイーツは味見ができればいいと
思えるようになったし、
（前は、丸ごと全部食べたかった）
ダイエット中に
スルスルと体重が落ちるのは
快感だった
そして、その後は
特に意識していないのに、
気付けばダイエット後から、
さらに５キロ痩せてた
今は食べる時間よりも、
メイクしたり、
洋服のコーデを考えることに
時間を使う方が楽しい！
ということでした。
そうなんです。
私の提案しているデトックス食は
食の意識、食生活から
見直されていきます。
わざわざ学ぼうとしなくても、
カラダが自然と学んでくれます。
無性に野菜が食べたくなるんです。
以前の生徒さんも言ってました。
そして、甘いもの欲が収まります。
自分のカラダに何が必要で、
何を摂れば調子が良いのか
わかってきます。
肌の調子が良くなり、
カラダが軽くなって、
積極的に動けるようになり、
行動的になり、
食べる時間も必然的に減ります。
肥満気味の方の多くが、
空腹で食べているのではなく、
ストレスから食べています。
「ヒマだから」と食べる方もみえます。
カラダが軽くなって良く動ける
➡行動的になる
➡忙しくなる
➡食べる時間が減る
➡痩せる
良い循環を生み出します！
食べ過ぎる傾向にある
年末年始に向けて、
今より体重落としませんか？
最後まで読んでいただき
ありがとうございました
よかったら いいね！
押してもらえると、喜びます
とにかく早く痩せたい方はコチラ
どんなレッスンか知りたい方はコチラ
カラダのラインを変えたい方はコチラ
（
減量目的ではありません。）