うちの守り神さま シーサー
右側のシーサーさんの鼻のところは母が割りました(ﾉ_･｡)
でも頑張って守ってくれてます。
白ゾウさまも守ってくれています
ゾウさんの頭に軍手とか置くのは止めて下さい
あなた様に言っています。
「えー置いてあった～？」 いつもすっトボケられます。
バレー基礎の応用
背筋を伸ばしてお腹とお尻を引き締めて立ちます
（土俵入りではありません！）
そのままの姿勢でゆっくり下へ グランプリエ
ホントは裸足で
そして ゆっくり立ちあがります。
これ大腿筋をつけるために毎日やっていますが
内腿のムダなお肉もとれます。
ピラティスのおかげでお尻の筋肉もついてきました
今日も２～３キロは歩きましたが（半分は登りです）
足が疲れました、よわっちー私でした（Ｔ＿Ｔ）
カムバック 筋肉 