海藻

昭和49年度、あるいは50年度あたり

1日の食品摂取量は30種類以上

目標にしましょう

と、習ったし

海藻は普通に食卓に乗っていた

最近、海藻を食べる頻度が減って

大腸細菌層がよろしくないらしい

痩せ菌と言うものを作るにあたって

海藻大事だってよ⁉️

ということで、先ほどポチりました。

海藻だけ食べてもダメだけどね

でも、いいじゃないか

そういうものに縋ったって

そういえば、日本人の食事摂取基準

2025年度版を手に入れていない

いろいろ変わってるだろうから、

勉強せねばいかん

昨日、ちょっとヨガを頑張ってみたら

間違えたところに力が入ったらしい

ヨガの教室でやってきたのとは

違うところが筋肉痛

だからやっぱり教室に行くのが

いいんだよなぁ