ビタミンＣは美肌の元
とはよく聞きますが
実は ストレスにも効きます
体が 自分では対処しきれないストレスにあった時
ビタミンＣが使われるのだそうです
では、そのビタミンＣですが
果物に含まれているのは よく知られていますね
でも 熱にも強いのはジャガイモに含まれているものだそうです
他に 野菜にも豊富に含まれています
おととし すごくきつい現場の仕事をしていた時
帰り道には 「野菜生活」を楽しんで飲んでいましたが
これは 意味のあることだったんだな～
と 今になると思います
さあ ストレスフルな毎日ですが
ビタミンなど 微量な栄養素も上手にとりこんで
元気に過ごしましょう
＊＊＊＊＊＊＊＊＊ ちょっと忙しいので次のｕｐは土曜日になります ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊