みなさま、こんにちは。
ピラティス＆ヨガインストラクター
PILATES_YOKO です。
スポーツクラブインストラクター
として22歳から活動しています。
15年前から
ピラティス&ヨガインストラクターに
転身しました。
メンバーさんの健康と美をサポートすべく、
しっかりとご指導させていただいております。
ピラティスガーデン博多スタジオ
では
火曜日
10:30〜 ビギナー、体験会
11:40〜 コンディショニング
クラスを担当させていただいてます！
ピラティスやってみたい！！
と言う方は体験会を受けると
ピラティスってこんな感じで
身体を動かしていくんだ〜！って
イメージが掴めると思いますよ😊
🎶ピラティス効果🎶
★骨格をあるべき位置に戻す事で
姿勢を改善する
(骨盤の傾きを整える事で
より綺麗な姿勢に！)
★インナーマッスルを
鍛える事で代謝UP
★肩凝り・腰痛改善
★血流が良くなり冷え性改善
★筋肉、関節の可動域アップにより
柔軟性が高まりケガのリスク減
★シェイプアップ効果
★自律神経を整える事で
ストレスを軽減
etc ....まだまだたくさんの効果があります❣️
始めはカラダの使い方や
カラダと脳の連動が上手く出来ないので
❓❓❓マークが
いっぱいだと思いますが
継続して繰り返し動いていく事で
カラダの使い方
筋肉や関節の可動域が広がり
カラダをスムーズに
動かせるようになってきます
継続は力なり
が私のモットーです✨
初めて来られた方には
一日で姿勢が悪くなった訳では無く
日常生活の過ごし方で
姿勢が悪くなって来たので
そうなった位続ける気持ちで
いて下さいね！
とお伝えしています😊
☆ピラティスの呼吸法
☆エクササイズ
☆ストレッチ
☆ローラーマッサージ
など一つでも良いので
一日の生活の中に
ピラティスを取り入れて下さいね！
ともお伝えしています😊
一回ピラティスやって
綺麗に元通りになるのでは無く
ピラティスを継続して行う事で
日々の生活習慣での
自分のカラダの癖に気付き
訂正していく事で
改善スピードは加速します👍🏻✨
そのお手伝いをさせて貰うのが
私のお仕事です😊
生徒様のカラダが変わって
喜んで貰える姿を見れる事が
私の幸せです💕
陽子先生のレッスンだから
来るんですよ💕
なんて事言われた時には
嬉し過ぎて涙出ますよ😭😭😭
ほんとに来てくださる生徒様に
感謝です💕
これからも一緒に
カラダも心も整えて
ともに綺麗を作っていきましょう✨
そしてレッスンさせていただける
ピラティスガーデン博多スタジオ
にも感謝です💕
お問い合わせは
ピラティスガーデン博多スタジオ まで
＊安心・丁寧少人数制
ピラティススクール
＊レッスンをお休みしても
翌月まで振替可能なのでお得ですよ！
＊随時体験も受付中です
＊今はマスク着用で
レッスンしています(生徒様も)
では、皆さま！
体験会でお待ちしております❣️
↑↑↑こちらからご確認くださいね！
※ご質問等ございましたら、hundred.yellow.sun@gmail.com までメールをくださいね！
たくさんの方と新しい出会いがありますように・・・
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