TCカラーセラピスト
ピラティスインストラクター
身体と心のサポーター
びんちゃんです
最近、スマホを扱っていると
非常〜に目が疲れてしまう
視力の良い私は老眼になるのが早かった
遠くを見るのはお得意だけど
近くの小さな字は
何書いてあるんだ〜
状態
状態スマホ扱う時、本を読む時、字を書く時
老眼鏡が必要です
しかし、掛けっぱなしでいると
目がしばしばしてくる
乾燥してるのも影響してか
ツラ〜い
実はブログを書くのも目がしばしば
目薬さしてみたり
目の周りをマッサージしたり
濡らしたタオルをチンして目に当てたり
長時間はシンドくて
しまいには眠くなってきて
少し寝る
のつもりが
起きるとビックリ
どんだけ時間過ぎとんな時もある
な時もある どなたか目に良い物あれば教えて下さいませ
代わりに私のおススメ愛用品
をご紹介
筋膜リリース、セルフマッサージに
もってこい
毎日どこかしら身体にあてて
マッサージしてる私
特にスマホ扱った後は
胸と腕の付け根辺りにあてたり
肩甲骨周辺あてたり
両手のひらで頭を支えて背中にあてて
腕、胸を広げるだけで
気持ち良い〜 って なる
身体が伸びて喜んでるを感じる
を感じる肩凝りさんや猫背さんに是非使って欲しいな
肩が中に入って巻き肩になってる人は特に
胸側の筋肉が収縮して緊張してたり
リンパ流れの悪かったりで痛かったりする
左右で差がある時もある
身体は声を出さないけど
ちゃんとメッセージを送ってる
それに気付いてあげなきゃ
使い過ぎて痛いよ〜、きついよ〜
動かな過ぎてやる気出ないよ〜、ダルいよ〜
身体の声に耳を傾けてみて下さい
あ〜、私の身体今こうなんだ！
に気付く
そしたら、この状況どうしたい？
身体の声、心の声、聞いてあげよ
そして、行動してみよ
あなたの中で何かが変わるから
ツールを使うとメッセージを早く受け取れる
TCカラーセラピーだと14色のボトルを使って
心の中の声に気付く事が出来る
自分では気付かなかった事に
色が代弁してくれる🌈
そんなツールさん達を使ってあげよ
私はそれを使って身体と心にアプローチしてます
身体の使い方がわからない
動きたいけどハード過ぎるのはいや
大人数の中では恥ずかしい
肩こり、腰痛解消したい
姿勢を良くしたい などなど
興味のある方は、12月8日(土)10時〜
びわっち (申込はここから) のサロンで行う
アクティブヨーガとピラティスの
レッスンに参加してみませんか
何かしらの気付きがあるはずです
今日も一日に感謝
皆さんに感謝