TCカラーセラピスト
ピラティスインストラクター
身体と心のサポーター
びんちゃんです
朝起きたらまず窓を開けて
空気の入れ替え
この時期の朝の空気はちょっと寒いけど
身体が目覚めてくれて凄く気持ち良い
西の空を見ると曇り空の中に 虹🌈 が出てた
そして東の空を見ると朝日が登りだしてる
曇りと晴れ
対照的で面白い
朝からテンション上がる〜！
朝のレッスン！
フォームローラー使いながら
身体硬い！の 思い込み を解消！！
私の身体は柔らかい
私の身体は柔らかい
とみんなで声に出しながら転がして
開脚ストレッチ
みんな、最初は恥ずかしく声小ちゃかったけど
どんどん笑顔になって声も大きくなってきた
言葉に引っ張って貰って
身体硬い！の思い込みの鎖を解いていきますよ
私が伝える事を皆んな素直にきいてくれる
私はなんて幸せ者なんだ
このクラスの温かい雰囲気は皆さんのお陰です
そんな素敵な皆さんにレッスン最後の締めで
一人づつ 私って素敵
って笑顔で声に出して言って貰った
そうそう！しっと〜よ〜
皆んなの顔がより素敵に輝いていた
身体も心も良い感じ〜
なんでも声に出してみよ〜！
最初は恥ずかしい、、、があるかもだけど
殻を破っていきましょ〜
今日も素敵な一日に感謝
皆さんに感謝