江未子先生のブログで便秘特集が始まりました！

全10回らしい

 

便秘でお悩みの人は多いんじゃないかな？

 

実は私もその一人で、この特集を私が一番心待ちにしていたかもしれない（笑）

 

 

金性（肺・大腸）の経絡は詰まっているし、

親指下の手のひらあたりが腫れている

押すと痛いのよね～

 

ここ数年で、私はかなり元気になってきたのだけれど、

便秘だけからは脱却できてない

 

勧められた乳酸菌を試してみたり、

水分不足かもと水をたくさん飲んでみたり

でも、なかなか効果は出ない

 

玄米にしたら数日はいいんだけれど、

私のお腹はすぐに玄米に慣れてしまって、

いつもの状態に戻る

 

生まれてこのかたず～と便秘なので、

もう気にならないんだけれど、

治ればもっと元気になれるんだろうな

 

江未子先生のブログをしっかり読んで学んでいこうっと

 

 

 

 

それから今日はもうひとつ紹介したい

 

広島のさち先生のブログ

 

なんと一週間のお弁当が紹介されています

これ、すごく参考になるよ

 

私の作るお弁当は、おかずの品数が2～3品

レパートリーが少なくて、

同じおかずの繰り返し

 

こんなお弁当を作れるようになりたいな

 

公開されているひじきマリネ

これすごく便利

 

この前、広島に行った時に

同じ「祝島ひじき」を買ってきたんです

柔らかくて美味しい！

 

さち先生みたいにお料理上手になりたいな～

 

 

ところで、今日は黒豆を煮ています

しっかり水性（腎臓・膀胱）を整えなきゃ！