精神科、通院頑張りました！

体調は昼間、
辛かったですが
精神科、通院頑張りました！

今、辛いのは
いつもの症状や苦しさ
ではなく幻聴。

最近減ったのに
幻聴です。

フラッシュバックが
続く日が多々あると
でます。

昨日は「たすけて」
「ころされる」と。
頭もパチン、パチン。

呼吸とまりそうに
恐怖を感じましたが
我に返り、
幻聴だからおちついて。
と何度も深呼吸しました。

今日は素直に
また不安定なきもちを
主治医に伝えました。

１錠、薬増えましたが
症状を自分で伝えられたから
よかったです。

最後の入院から
１年たちました。

入院なく無理もなく
過ごしたいです♡

たまにでる声？音？

誰もいないのに。

幻聴って今だにわからないです。

ちなみに、

私はこんな病気です。