●　日立市ダイエット　約２カ月で１．５キロ痩せ、体脂肪３．５％も減っています。

こんにちは。圷（あくつ）麻美です。


あなたも、しっかりと確実に痩せる事が出来ますよ。



今回は、ダイエットを頑張っているT様のご紹介です。

仕事を始めた４年前から、少しずつ少しずつ太りだしてしまったＴ様。

気が付いた時には７～８キロ増加という状態でした。

タイトな制服もきつくなってきてしまい、ジムにも通ったけど続かなかった・・

というＴ様。

目標　「４７キロに戻したい」

まだスタートして約２カ月ですが・・

現在１．５キロ痩せです。

さらに、素晴らしいのが、

体脂肪が３．５％も減っています！

　

	スタート	２回目	３回目
体重	５４．０ｋｇ	５２．６ｋｇ	５２．５ｋｇ
体脂肪	２７．３％	２６．５％	２３．８％
体年齢	３１歳	２９歳	２８歳
骨格筋率	２６．７％	２６．９％	２８．３％
全身皮下脂肪率	２４．３％	２３．５％	２２．１％

体重も落ちていますが、体脂肪、皮下脂肪もしっかりと落ちています。

でも、骨格筋率はしっかりと増えています。

理想的な減り方ですねー＾－＾


ダイエット中、体重にばかり目が行ってしまいがちですが、体重よりも気にしてもらいたいのがこちら。

体脂肪、皮下脂肪は減らして、筋肉は減らさず増やす。

体重を減らしたいばかりに、無理な食事制限などをすると、確かに体重は落ちます。

でも、一緒に筋肉も減ってしまいます。

という事は、代謝も落ちます。

という事は、太りやすい体質になります。

無理な食事制限をやめたときに・・・

皆様ならお分かりだと思いますが・・これが魔の「リバウンド」です。

　


お腹のラインもスッキリしてきています。




アドバイス通り、お家でのケアや食事管理をしっかり頑張ってくれている結果ですね。

Ｔ様、出だし順調ですよー！

まだスタートして２カ月ですが、薄着になる夏にむけて、目標体重目指して頑張りましょう＾－＾


１人ではどうしようもないけど・・本気で痩せたいという方、一緒に頑張りましょう！詳細はこちら。