ブログを書くのも超・超お久しぶりですが…
思考の学校✏️認定講師ミカリン✨🌈✨主催のおさらい会&手帳のワーク会も超・超お久しぶりに参加してきました
久しぶりに参加して思ったことは
思考は1人で見直していくのは難しい…
1人だと頭の中でグルグルしちゃって抜け出せない感があったりして
でも今回、ステキなメンバーとご一緒に思考を見直していくことができました
思考の学校では相手は自分のひとかけら、自分を映し出す鏡とも言われています
🪞
参加者さんのお話を聞いていると不思議と共感したり、自分では気づいていなかったことを気づかせてくれて心がフワッとなる時があります
チビSunnyちゃんが『気付いてくれてありがとう』って言ってくれてるような感じかな❤️
9月のテーマ
食べることについて考えてみよう
・食べることに対してのネガティヴなイメージや信念
・ネガティヴなイメージや信念の中から自分の中に隠れているメリットは何か
・そのメリットを手放すか？まだ待ち続けるか？自分が好きなように選択していく
手放すワークをやってビックリしたのは
『食』と『母』が繋がっていたことでした
私の母は家事が得意で何でもテキパキできる人でした
そんな母を見て私はキッチンは母の領域でありその他の家事も私が手伝うと母の迷惑になる…をずっと握りしめていたんです
全部母やった方が効率的で良い
私は何もしない方が良い
というメリットも握りしめていました
自分が家族を持ち家事をするようになってからずっと心の奥にあったのが…
ご飯作りで自分の時間がない
効率よく家事ができない
私ばかり負担がかかっている
またワークをやって思い出したのは母の料理に対して
『またこのおかず？』
『魚嫌いだから私だけ肉料理にしてよ』
これが自分を追い込むことになっているとは…
それは…
忙しい時も同じおかずにならないようにしなくては…となぞのルールを作ってメニューを考えるだけで時間がかかってしまう
長女ちゃんには
『肉料理ばかりじゃなくて魚も食べたい』と言われたり
自分がやってみると大変さが分かりますが、当時の私は『やってもらうのが当たり前』と思っていたんです
それなのに家族には
『やってもらうのが当たり前なんて思わないでよ』
よく怒ってました
そして今回のおさらい会で1番ビックリしたことは
『母に負けたくない』がずっと心の中にあったことです
潜在意識には主語がない
『負けたくない…』
無意識に溜まっていきました
『負けたくない…』
無意識に友だちや大切な人にやってしまいました
私が1番の存在でありたい
この想いがものすごく強かったです
あぁ〜だから人間関係で躓いていたんだ…と気づいた時、少しホッとした私がいました
ここで私が手放すと決めた１つが
頂点に立ってなくていい
私だけが特別な存在、家族の中で私がNo. 1
と思い込み頂点に立った気分で家族を見下していた子どもの頃
私が1番！私が正しい！私の言うことを聞いて！
独裁者のように振る舞っていて超絶恥ずかしい
だけどここで手放すと決めます
食のネガティヴなイメージに『何となく食べてしまう』がありましたがミカリンが食事もただ作る、ただ食べるのではなく『大切な自分のために作り感謝して食べる』
これが自分も家族も大切にしていることを教えてもらいました
お米を丁寧に研ぐ、大切な自分に♡と声をかけながら食べることを意識し始めたら食事中背筋がピンと伸びるようになり味わって食べるようになりました
そしたら、友達のお母さんから魚沼産コシヒカリの新米が届きました🌾
めちゃくちゃ美しく美味しいお米でした🍚
お久しぶりのおさらい会でしたが『母』に対する思いがたくさん出てきてビックリと同時に『母』に対する思い込みが変わってきたようにも思いました
ワークしながら思ったのが
『自分の後悔は全部母のせいにしてきたこと』
『母に言われたから』と悪いことは母のせいにしてたけど実は言われてなかったかも…
私の後悔からの思い込みだったかも…
悪いのは全部母のせい…
何か困ったことが起こると全て人のせいにしてきました
『私のせいにしないでよ！！』
これが私の口癖でした
誰のせいでもなかったんですよね
都合が悪くなると誰かのせいにしてしまう…
自分が1番正しいと思っていたかったから…
でもこれやるとすごく苦しくなるので手放します
以前は思考を見直している時にシンドイ時がありました
それは見直しながらジャッジしたり自分責めしてたから
でも今回、久しぶりにミカリン、参加者さんと一緒に見直していったらホッとする時もあり以前と気持ちが違うな〜って思いました
こらからも焦らず、正直にチビSunnyちゃんとしっかり手を繋ぎながら思考を見直していきたいと思います
思考のしくみをミカリン自身の体験談とともに分かりやすくお話ししてくれます
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