BAKEのチーズタルトが好き

常温でとろ～り感が強いのも、冷やしてプルンプルンになったのも、冷凍してアイスみたくなってるのも、大好き

いつも６個入りを買う

昨夜、買いに行ったら、期間限定、LINEで友達登録で１個プレゼントって言われて、迷わず登録しちゃった。

さて、合計７個。

既に４個食べてしまいました

昨日は、頂き物の大きなしろくまアイスも、美容院で出されたチョコレートも平らげた。

こんな時間に食べてしまった
こんなにたくさん食べてしまった
もう今日はダメ
明日は制限するから、今日は詰め込んでしまえ

…と、ケモノのように大過食するのが常で、…結構、ソワソワした。

だけど、タルトが乗っていた紙の底に、こう書いてあるのを見つけて、ハッとした。

HAVE A GOOD DAY

チーズタルトを食べ終わると、HAVE A GOOD DAYって言葉が出てくるなんて、すっごく粋な心遣いだなぁと思ったし、

これを食べたらHAPPYになるんだ、って、思い出させてくれた気がした。

こちら、ステップあやさんのブログを、私がスクリーンショットで記録したものをシェアします↓

チーズタルトは、私が長年、１日に何十個も詰め込んできた菓子パンと同じで、体の栄養にはならないかもしれない。

でも、心の栄養には、なるよね。

HAPPYな気持ちになる。美味しいから大好きだよ

でも、痩せるためには排除すべきもので、

自分に甘えないために絶つべきもので、

ひとつ食べたら過食スイッチが入るから、食べないでおくべきもの。

として、特別視していた。

美味しく食べることを楽しむ

って、当り前のようで、出来ていなかった。自分を責めないで食べることもね…。

過食のときしか、食べたいもの食べていなくて、後味はいつも、サイアク

美味しいお菓子を食べることを、自分に許可する。

その量が多すぎて、ときにパニック→過食になっちゃったとしても…それも許そう！

「たのしむコト」に意識を向けて、お菓子も、お菓子以外の大好きなものも、味わっていきたい

Greeting from CHEESE TART