BAKEのチーズタルトが好き
常温でとろ～り感が強いのも、冷やしてプルンプルンになったのも、冷凍してアイスみたくなってるのも、大好き
いつも６個入りを買う
昨夜、買いに行ったら、期間限定、LINEで友達登録で１個プレゼントって言われて、迷わず登録しちゃった。
さて、合計７個。
既に４個食べてしまいました
昨日は、頂き物の大きなしろくまアイス
も、美容院で出されたチョコレート
も平らげた。
こんな時間に食べてしまった
こんなにたくさん食べてしまった
もう今日はダメ
明日は制限するから、今日は詰め込んでしまえ
…と、ケモノのように大過食するのが常で、…結構、ソワソワした。
だけど、タルトが乗っていた紙の底に、こう書いてあるのを見つけて、ハッとした。
HAVE A GOOD DAY
チーズタルトを食べ終わると、HAVE A GOOD DAYって言葉が出てくるなんて、すっごく粋な心遣いだなぁと思ったし、
これを食べたらHAPPYになるんだ、って、思い出させてくれた気がした。
こちら、ステップあやさんのブログを、私がスクリーンショットで記録したものをシェアします↓
チーズタルトは、私が長年、１日に何十個も詰め込んできた菓子パンと同じで、体の栄養にはならないかもしれない。
でも、心の栄養には、なるよね。
HAPPYな気持ちになる。美味しいから大好きだよ
でも、痩せるためには排除すべきもので、
自分に甘えないために絶つべきもので、
ひとつ食べたら過食スイッチが入るから、食べないでおくべきもの。
として、特別視していた。
美味しく食べることを楽しむ
って、当り前のようで、出来ていなかった。自分を責めないで食べることもね…。
過食のときしか、食べたいもの食べていなくて、後味はいつも、サイアク
美味しいお菓子を食べることを、自分に許可する。
その量が多すぎて、ときにパニック→過食になっちゃったとしても…
それも許そう！
「たのしむコト」に意識を向けて、お菓子も、お菓子以外の大好きなもの
も、味わっていきたい