昨夜の飲み会は、18時から始まって、2次会が終わったのは0時ころ

いい感じの空腹で、食事会に参加できたのは、いつぶりだろう。

6時間、ずぅ〜っと飲み食べしていました

ビール、梅酒、ハイボール、ワイン、スパークリングワイン…

お刺身、チキングリル、タケノコご飯、チーズ盛り合わせ、ガーリックトースト、ポテトフライ…

糖質の高いものに

を光らせていた飢餓ダイエット期の反動か、はたまた、体と心の欲求か

アルコールの力で、心も胃の感覚も広くなり、十分すぎるくらい、味わいました

23時過ぎ、既にお腹パンパンなのに、欲張って、珍しいチョコ風味のビール

を飲んじゃったり、揚げたサツマイモ食べちゃったりと、食い意地の張った行動を多々やらかし

自分を責めそうになりました…が、

なりふり構わず、自暴自棄になって「過食後のミジメなわたし」を想像しながら詰め込む過食とは違って、

おいしい幸せを感じた

それがとても嬉しかった。

自分を満たす食べ方、生き方を、すこしずつ、積み重ねていきたい。

二日酔いの今日。

あんだけ食べたのに、お腹ペコペコ

約1年ぶりに、パン入りのカップスープを自分に許しました。あったかくて、甘くて、幸せ

昼食は、白身魚の黒酢あんかけ定食

ご飯大盛り

、具だくさんのお味噌汁。

…で。

結構満たされたよ。

でもね、なんだかソワソワしちゃって

お菓子をいろいろつまんでる。

コンビニに走って、いっぱい買って食べまくりたい衝動が、フツフツ…

でも、買いに行くのも、過食後にドップリ落ち込むのも、自分を慰めるのも、明日胃もたれに苦しむのも、なんだかめんどくさいな、と思って…

数時間考えて、コンビニ行くのやめたところです

ソワソワするけど面倒くさい