離れられるものからは離れて、したいことをして、好きなものを食べる練習ちゅう

女性特有？の「みんなでランチする」を離れることについて。

罪悪感を捨てて、行かないと仲間はずれになるかも、と怯えることを、やめてみます。

食堂に行かないことは、何度もあった。

断食したいとか、人が私にとっての禁止食材を食べてるのを見たくない、自分が食べてるものにアレコレ言われたくない、1人で過食していたい… 理由はさまざま。

そんなとき「どうして食堂に来なかったの？」「お昼まで忙しかった？」と心配されて、その優しさも苦痛でした。

最近、ある社員さんに

「食べ物とうまく付き合えなくて、眠れなかったり、心が不安定なので、食堂に行かないことがあると思います。」と伝えました。

そしたら優しく話を聞いてくれて、救われる思いでした。

勝手にいろいろ思い込んで不安になっていたのは、わたしでした…

そもそも、気分じゃないなら行かなくていいし、誰かと話したければ行けばいい。悩むことなかったんだよね

空いている会議室で、ひとりで、ゆっくり食事しました。

月、火、水、連続で、鯖を食べてる。

わたしは鯖やホッケ、鮭など、魚が大好き。

糖質制限の時には禁止していた、甘いタレの味噌煮も味わいました。

それから、ずーっと、納豆は単品じゃなく、ご飯と一緒に食べたかったので、満足でした。

納豆ご飯は、やっぱり美味しいよ。

カロリーハーフじゃないカフェオレにも挑戦して、結構大量に許しています

。そわそわ。

感想は、というと？

おいしかった。げぷぅ

いやいやいや、本心はそんな簡単じゃない

「満足したよね？おなかいっぱいだよね？もしかして、まだ食べたい？お茶飲めば落ち着く？」

と自問自答しまくり…

車通勤で全く動いてないのに食べすぎ

お得意のカロリー計算で、基礎代謝ぶんを超えると焦る

何回以上噛む決まりも守ってないし、サラダを最後に食べるなんて言語道断

うあー、こんな時にお菓子持って来ないでよ

…って、グルグル

↑こんな報告されても困るだろうけど、何かしら反応してくれて助かります。

うーー、めっちゃお菓子食べたいよ

納豆ごはん