離れられるものからは離れて、したいことをして、好きなものを食べる練習ちゅう
女性特有？の「みんなでランチする」を離れることについて。
罪悪感を捨てて、行かないと仲間はずれになるかも、と怯えること を、やめてみます。
食堂に行かないことは、何度もあった。
断食したいとか、人が私にとっての禁止食材を食べてるのを見たくない、自分が食べてるものにアレコレ言われたくない、1人で過食していたい… 理由はさまざま。
そんなとき「どうして食堂に来なかったの？」「お昼まで忙しかった？」と心配されて、その優しさも苦痛でした。
最近、ある社員さんに
「食べ物とうまく付き合えなくて、眠れなかったり、心が不安定なので、食堂に行かないことがあると思います。」と伝えました。
そしたら優しく話を聞いてくれて、救われる思いでした。
勝手にいろいろ思い込んで不安になっていたのは、わたしでした…
そもそも、気分じゃないなら行かなくていいし、誰かと話したければ行けばいい。悩むことなかったんだよね
空いている会議室で、ひとりで、ゆっくり食事しました。
月、火、水、連続で、鯖を食べてる。
わたしは鯖やホッケ、鮭など、魚が大好き。
糖質制限の時には禁止していた、甘いタレの味噌煮も味わいました。
それから、ずーっと、納豆は単品じゃなく、ご飯と一緒に食べたかったので、満足でした。
納豆ご飯は、やっぱり美味しいよ。
カロリーハーフじゃないカフェオレにも挑戦して、結構大量に許しています
。そわそわ。
。そわそわ。
感想は、というと？
おいしかった。げぷぅ
いやいやいや、本心はそんな簡単じゃない
「満足したよね？おなかいっぱいだよね？もしかして、まだ食べたい？お茶飲めば落ち着く？」
と自問自答しまくり…
車通勤で全く動いてないのに食べすぎ
お得意のカロリー計算で、基礎代謝ぶんを超えると焦る
何回以上噛む決まりも守ってないし、サラダを最後に食べるなんて言語道断
うあー、こんな時にお菓子持って来ないでよ
…って、グルグル
↑こんな報告されても困るだろうけど、何かしら反応してくれて助かります。
うーー、めっちゃ お菓子食べたいよ