過食衝動が来たら、自分のストレスが何なのか、よく考えてみる、、、とはいうけれど、
よく考えて、理由もわかった上で、やっぱり食べたくて食べたくて…
過食したらまた後悔する、自分を責める、何より、また太る！って分かるけど、
それでも過食。
コンビニのレジで会計してるとき、いまなら取り消せる、返品できる、って思いながらも、数秒後には、店を出る前から菓子パンの袋を破ってる。
昨日は、素晴らしい映画を観た。
お腹いっぱいすぎるくらい、夕飯も食べて、楽しい夜だった。
今朝は胃もたれしていて、お腹空いたら何か食べようって思ってたのにな。
起きてまだ1時間半しか経ってないのに、菓子パン12個つめこんでしまった。
これから残りの1日、最悪な気持ちで過ごすか。
なんとかごまかして、すすめるのか。
頭の中ぐちゃぐちゃだけれど、
過食しても仕事頑張ろうと思う。