「摂食障害から回復するための8つの秘訣」
カフェで読んでいます。
これ、読むだけじゃなく練習もついてる
自分の内面にある食べ物のルールをありのままに見つめ、それがわたしの人生をどのように制限して、どんな気持ちにしているか？
↑コレを理解することは、回復のために、今後、ルールを崩したり、手放したり、新たなルールを考え模索していくなかで、とても重要とのこと。
急いで読み終える必要はないし、やってみることにします
彼が合流して一緒にごはん。
と思ったら、甘党の彼がパンケーキ食べ始めまして、一枚もらった。
8時過ぎにスイーツ
これ、ずっと禁じてきたこと。
これ、ずっと禁じてきたこと。ルール違反。ありえないよ
でも、彼と一緒に「おいしいね」を言う時間を、優先したんだよって、言い聞かせています
