ただ今、体の声に耳を傾ける週間？であります。
先月、今月前半はグルメツア－と言っていい程，おいしいものいろんな所で食べたり，家ににいても１日三食しっかり食べたり，（以外にこれって常識的だけどちゃんと続けているといつも体が重くなるのは前から気づいていたんだけれどね）
ついでにお菓子も、、みたいな事をしていたら先週から２人とも風邪はひくし、胃が痛かったり体が重かったり、、といろいろな事を体に訴えられてしまいました。
体は声がだせないからだるさや痛み、歪みとして訴えてくるのね。
食べる事って調子に乗ると歯止めが利かない、、。
今月末グルメツアー？の韓国行きもあるし、（でももう無理は禁物！）
ここらで体のリセットを、と、最近朝食抜いたり、友人Yさんの話しで‘’自力整体’’の事聞いて参考にしたりで腹ぺこ睡眠（お腹がちゃんとすいて寝る！）したりしてる。
きのうは久しぶりにヨガにいったけれど思っていたより調子良かったのと、びっくり！呼吸法やストレッチでで痛かった肩や腕の痛みも終わる頃にはかなり取れていた。
そうそう、実家のイギオヤジは天然だけど，昔から１日２食だったし、暇だといつも体をぶらぶらさせたりいろんな体操，自分であみ出してたけど、昨日ヨガで先生が腕や肩につながるストレッチなど教えてくださったらなんとその中にいつもイギオヤジが知らず知らすにやっていたオリジナル運動がいくつか入っていた。。
イギオヤジ、ほんと，自然に体の声を聞いていたりするのかな？
体の調子悪い所って全然ないしね。
これまでに心筋梗塞２回やったのにも関わらず、今はけろっとしていて、未だに朝いきなりフライ定食とか牛肉の佃煮とかたべたり、夜中に冷水一気飲みしたりいつもチョコレートやファンタグレープなんか隠し持ってたりするのにねえ。
眼鏡もかけてないし、（８６歳で）最近新聞を少し遠くに話すと文字が見えやすい（これって老眼てことよね）と言ってたけど、’’おかしいなあ，まあ，じきに良くなるだろう’’ってその後つぶやいていたし。。。
健康ってなんなんだろう？
先月、今月前半はグルメツア－と言っていい程，おいしいものいろんな所で食べたり，家ににいても１日三食しっかり食べたり，（以外にこれって常識的だけどちゃんと続けているといつも体が重くなるのは前から気づいていたんだけれどね）
ついでにお菓子も、、みたいな事をしていたら先週から２人とも風邪はひくし、胃が痛かったり体が重かったり、、といろいろな事を体に訴えられてしまいました。
体は声がだせないからだるさや痛み、歪みとして訴えてくるのね。
食べる事って調子に乗ると歯止めが利かない、、。
今月末グルメツアー？の韓国行きもあるし、（でももう無理は禁物！）
ここらで体のリセットを、と、最近朝食抜いたり、友人Yさんの話しで‘’自力整体’’の事聞いて参考にしたりで腹ぺこ睡眠（お腹がちゃんとすいて寝る！）したりしてる。
きのうは久しぶりにヨガにいったけれど思っていたより調子良かったのと、びっくり！呼吸法やストレッチでで痛かった肩や腕の痛みも終わる頃にはかなり取れていた。
そうそう、実家のイギオヤジは天然だけど，昔から１日２食だったし、暇だといつも体をぶらぶらさせたりいろんな体操，自分であみ出してたけど、昨日ヨガで先生が腕や肩につながるストレッチなど教えてくださったらなんとその中にいつもイギオヤジが知らず知らすにやっていたオリジナル運動がいくつか入っていた。。
イギオヤジ、ほんと，自然に体の声を聞いていたりするのかな？
体の調子悪い所って全然ないしね。
これまでに心筋梗塞２回やったのにも関わらず、今はけろっとしていて、未だに朝いきなりフライ定食とか牛肉の佃煮とかたべたり、夜中に冷水一気飲みしたりいつもチョコレートやファンタグレープなんか隠し持ってたりするのにねえ。
眼鏡もかけてないし、（８６歳で）最近新聞を少し遠くに話すと文字が見えやすい（これって老眼てことよね）と言ってたけど、’’おかしいなあ，まあ，じきに良くなるだろう’’ってその後つぶやいていたし。。。
健康ってなんなんだろう？