福永祐一騎手のトレーニング
今日のpart
さてさて
昨日はすっかり焼肉とケーキとスタッフ野外研修！？（笑）と
祐一には、いっぱい借りを作ってしまいましたので
今日はじっくり身体をみさせて頂きました
ふむふむふむ・・・
アップの為のストレッチ的な要素でも
地味にきついトレーニング
そこからまず弱点を見い出していく。
祐一も私のトレーニングって見た感じでは、
人には伝わらないきつさだよね！
奥からジンジン攻められてる感じ。
これで本当にウォーミングアップ！？
普段こんな汗出ないのに・・・と呟く。
今日は弱点を的確に伝えたので
それをうまく京都でのトレーニングに取り入れて
長く騎手生命を全うできるように
頑張ってもらいたいです。
私はこの後・・・収録で
Twitterやなうでも呟きましたがNG姿勢などの動作を
カメラに向かって説明して動いていたら
何だか腰が重たくなって・・・つくづくNG姿勢での動きが
自分の身体が嫌がるのか痛感しました。
ちょっとした身体の誤解の積み重ねは
パフォーマンスやその後のダメージに大きく繋がっていきます。
一見正しき美しきに見えるけれど実は身体にダメージを与える要素の
濃い身体作りというものも多く目にするし氾濫しています。
そういった意味でNGポーズを示すというのは
我々トレーナーが覚悟してやってみせないといけないので
自分の身体はその後自分で守らなければなりません。
あの後私は自分で動かして、今すっきり元に戻りました
大宮イベントも明後日だし今日からインボさま履いて寝ようっと。
私のパーソナルトレーナーだからね
樫木裕実