今月のスケジュールはこちら

子どもを寝かしつけしてそのまま一緒に寝てしまい、
授乳で深夜に起き、
ちょっと眠れなくなりました。(・・；)
スタッフEmiです。こんばんは。

もう今日の講座のご紹介になりますが、
いずれも単発参加OK！飛び入り参加大歓迎！

今日予定がなくなって、暇だし、
ちょっと参加してみちゃおうかしら？という方、ぜひお問合せください★

９月２５日（水）
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１０：００～
ボイトレ

子どもが産まれてから、カラオケ行ってないな～。
思いっきり歌って、ストレス解消したいな～。

なんてママさん、いらっしゃいませんか？

実は、私がそうです。~_~;

今まで、ストレス発散法といえば、カラオケだったんですけどね、
息子が産まれてからは…うーん、行ってないなぁ。
テレビで歌番組を見てると、無性にカラオケに行きたくなっちゃう。
大きな声だして、歌いたーい！

そんな方にピッタリなのが、
おててくらぶのボイストレーニング（合唱）講座！

プロの声楽家でピアノ講師でもある
ステキな先生をお招きし、
発声前のストレッチ、正しい呼吸法、
声の出し方などを教わりながら、
楽しく合唱する講座です。

みんなで一緒に歌いますので、歌が苦手でもまったく問題なし☆

私も一度体験したことがあるんですが、息子と一緒に参加しました。
甘えん坊の息子に抱っこをせがまれ、
あれ、抱っこしながら発声すると、
普段以上に筋力を使って、いいエクササイズになるかも？
なんて思ったり。( ´艸｀)

生のピアノに合わせて歌うって、ホント気持ちいい！
綺麗にハモれたときなんて、もう最高ですよ☆

参加費 １６００円

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１３：００～
月経血コントロールヨガ

講師：岩崎小夜子先生　ブログはこちら★

月経血コントロールヨガは、
生理痛の緩和、PMS対策、女性ホルモンのバランス改善はもちろん、
内臓や骨盤の位置が整い、レッグラインを美しくする効果もあります。
何より、生理がくるのが待ち遠しくなります。

骨盤底筋を意識していくことで、
月経血を自由にコントロールし、
普段はためておき、トイレに行ったら排出、
ということができるようになるんですって！

長引く生理が２，３日で終わるようになったり、
生理痛や不快な症状、嫌なにおいもなくなったそうですよ！
産後の女性が悩む尿漏れにも、絶大な効果があるようです。
スゴイですよね！

私はいつも、
この講座に参加されてる泉先生の投稿をFacebookで見ているのですが、
本当にだんだんとコントロールできているとのこと！
しかも、参加者さんが各々作ったという布ナプキンが、
それはもう可愛くて★
愛情込めて作った布ナプキンを汚したくないから…
という気持ちからも、頑張れるそうですよ！

話題の講座、一度ご参加くださいね！

参加費：２５００円
持ち物：裁縫道具、肌触りのいいネル、
　　　　　ハンドタオル、Tシャツ、肌着のようなもの
　　　　　ハギレ（通気性のよい麺素材がベスト。外側部分になります。）

　★材料は別途500円で先生にご準備いただくことも可能です★


いずれの講座も、下記までお問合せください！
皆様のご参加をお待ちしております★