昨日はstudio FLEXで運動嫌い専門ボディバランストレーナーの柴田郁恵さんによる『骨を意識するだけで痩せるセミナー』を開催しました。

座学とワークの両方で、普段は意識しない骨の位置や役割、正しい使い方を学びました。

骨盤を意識すると、無理な力を入れずに美しい立ち方ができるようになります。逆に、姿勢が整っていないと、いらないところに余分なお肉がついてしまうそうです。

ひとりひとり、骨や関節の位置をチェック。

ストレッチの指導も、どこがどう動いてどこに効いているのか、実際に触らせてもらうと、とってもわかりやすかったです。

普段の生活の中ですぐに取り入れられる椅子の座り方やスマホやパソコン作業中の姿勢、かばんの持ち方なども教わりました。

ストレッチと合わせてきちんと実行すれば、一ヶ月でマイナス３キロも可能だそうです。

今回の参加者の皆様と記念写真。

※左から
★美空さん

心のままに思考も行動もシンプルに生きていこう☆美空(みそら)のブログ

今回の骨セミナーのレポはこちら。

あの人みたいに素敵になりたいなら、その人に会いに行こう

★ベビーダンスインストラクター・渡邉恵里香さん

福岡☆ベビーダンス教室　抱っこでぎゅ♪

★日本遺伝子ダイエット＆美容協会・和田良子さん

ダイエットアドバイザー（遺伝子）のパイオニア。日本遺伝子ダイエット＆美容協会にお任せ下さい。

★起業コンサルタント・三木富久子さん

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セミナー自体も素晴らしかったんですが、参加された皆さんの質問力も素晴らしく、本当に密度の高い時間になりました。

それぞれ経験や立場からの生まれるいろんな角度の質問に戸惑うことなく、サクサク応えてくれる柴田さんはめっちゃかっこよかったです。本当に深い知識をお持ちなんだなぁと感心してしまいました。

骨を意識した立ち姿は体型に関わらず美しいです。

たくさんの方のお写真を撮らせていただいて思いますが、どんな手足が長くて痩せてて小顔でも、姿勢が悪かったら少しも美しく見えません。しかも身体の歪みは顔の歪みにも繋がります。

「骨を意識するだけで痩せるセミナー」というタイトルですが、柴田さんのメソッドは体型や年齢に関わらず多くの方に知ってほしいと思いました。

ちなみに今回のお写真は私が撮影させていただきました。普通に参加してたので、そんなにたくさんは撮れませんでしたが、やっぱり写真があるとレポが書きやすいですね。

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