大戸屋でよりヘルシーに!より健康的に!食べる方法! | ダイエット/美肌/体質改善/妊活/食生活のお悩みを改善する美容栄養指導士、鈴木梨沙のオフィシャルブログ

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手頃な価格で気軽に立ち寄れる

和定食で定番の「大戸屋」ですが、





今回はその大戸屋で

よりヘルシーに!より健康的に!

食べる方法をご紹介致します✨





大戸屋でよりヘルシーに食べるなら

意外と小鉢チョイスがいいよ〜

というのは以前から

なんとなく把握はしていたものの、

なかなか大戸屋に行く機会がなかった私😅





今回実際行ってみて

小鉢チョイスしてみたら

めちゃくちゃ美味しくて

気にいってしまったのだ!!❤️





さっそくメニューを見てみると、

定食メニューの後ろの方のページに、

大戸屋のサイドメニューという

単品で選べるページがあります。








この中から、おかず、サラダ、
小鉢、お味噌汁、ごはん、トッピング、
とお好みのものをチョイスして
自分ならではの定食を組み合わせると、、、✨








自分だけのオリジナルヘルシー定食
が完成ー❤️



緑黄色野菜、海藻類、キノコ類、
タンパク質、発酵食品、炭水化物と栄養満点で
最高にテンションが上がる組み合わせっ❤️



食べてキレイになれるものしかないっ😍







この日はお腹ペッコペコだったので
調子に乗って色々頼みまくってしまい、
流石に胃袋が限界で
ぜんぶは食べられませんでしたが😭



それでもこれぜんぶで
一人1500円くらい!✨お得〜〜〜!








あまりに美味しくヘルシーで
気にいってしまったので、



また別日に一人でランチしに
行ってきましたよっ✨



この日はそこまでお腹が
すっごく空いてるわけではなかったので、
軽く食べられそうなものを
いくつかピックアップしてみましたヨ😊







あ!でも出てきて気づいたけど、
野菜ばっかでタンパク質が不足してた!


ここに鯖か納豆、豆腐あたりの
いずれかがプラスされてたら
完ぺきだったなー!残念!


次回に生かそう❤️






 


そんなこんなで、

こんなふうに小鉢チョイスをすると




大戸屋でよりヘルシーに!より健康的に!

食べられるのでオススメだよー❤️




やっぱり和食は最高に美味しくて

日本人に産まれてきて良かったぁ〜〜☺️


 

 

 

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