こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
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最近、早食いしてる自分に
気づいたんです。
しかもよりタチ悪いのが、
言い訳までちゃっかりしていていて。
例えば、
イタリア人主が早食いだから
つられて早食いしてしまう、、、とか。
子供がいるとわーわーされて
ゆっくり食事をしていられないから
早食いしてしまう、、、とか。
ぜんぶ言い訳ですよね。
最低です。
イタリア人夫が早食いなら
つられないように
自分はよく噛んでゆっくり
食べるよう意識すればいいだけだし、
子供がいても夫と交代制にして
自分はゆっくり食べればいいだけ、
の話しなんです。
早食いして欲しいなんて
誰も頼んでいない。
自分が自分でそうしていただけ。
これはただの意識の問題であって、
きちんとよく噛んでゆっくり食べよう！
という意識を持てれば、
出来ないことは決してないはずなんです。
なのに私ったら、
図々しくも旦那や子供のせいにして
早食いしている自分に
立派な言い訳をしていました。
本当恥ずかしいです。
でも気付いたときが肝心で♡
気付いたらまた今日から
直せばいいだけ✨
いけない、いけない、
早食いしてた、と気づき
また今日からしっかりよく噛んで
ゆっくり食べるようにしていけば
いいんです
早食いしていいことなんて
何ひとつありませんね。
食べ過ぎちゃうし、
太りやすくもなりますし！
なのでまた今日から
よく噛んでゆっくり食べる！
を徹底していこうと
心に決めましたです〜❤️
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