こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
初めましての方はこちら✨
感情の波に悩まされること
って誰にでもありますよね。
特に女性は毎月の生理が
つきものなこともあり、
ホルモンバランスの関係で
男性に比べると感情の起伏が
激しい方だったりしますよね。
で、そんなときに
なんとも言えないショックな出来事や
嫌な出来事が外部からふりかかってくると
もぅ〜頭の中が
そればかりで埋め尽くされてしまって
何も手につけられなくなることって
あったりしませんか？？
いやいや、わかりますよ。
私もそんな場面、あります、あります。
人間ですもの。笑
でも私の場合、
これだけは言えるのは、
どんなに嫌なことが
外からふりかかってきたとしても、
目の前の自分のやるべきことが
手につかない(いや、もはや手をつけない)
なんてことはまずないこと
でしょうか。
いかなる状況であっても
感情に関係なく
目の前のやるべきことを
淡々とこなしますw
じゃあ、やらなきゃ
いけないことがあるのに
嫌な出来事で頭がいっぱいになって
目の前のことが手につかないとき
どうしているかというと、
私のオススメは３つあって。
まず1つめは
いつも言っている通り、
そんなときこそ食事を整え
腸からセロトニンが分泌されるように
しておくことですよね〜。
これ基本中の基本っ！
そして2つ目は、
仲のいい友人に会って
思いっきり愚痴って
話しを聞いてもらうこと。
(電話でもOK！)
女性って、喋って、吐き出して、
相手に共感してもらう、
だけでも結構スッキリする
生き物なのでw
これだけでも結構
気分転換できたりしますっw
私も嫌なことがあると、
仲のいい友人に電話して
話し聞いてもらったりしますね。
これだけで結構スッキリしますから。
一人で抱え込んで
悲劇のヒロインになるより、
誰かと会ってる方が
よっぽど気が紛れます♪
あと3つ目のオススメは、
いま目の前のやるべきことを
やらなかった際の先の代償を
考えることかな。
いっそのこと、
嫌だなー、やりたくないなー、
って思うならやらなくても
いいのだけど。
そのやらなかったことへのダメージが
あとあと自分にくるくらいなら
いまこの場を逃げて楽するよりも、
とりあえず嫌でも手を動かして
作業を淡々と進めた方がいい。
いま手抜いても楽になるのは
いまこの一瞬だけで、
結局あとで苦しむのは自分ですから。
これ継続できる人とできない人の違い
でもあると思うんですけど、
継続できる人って、
どんなにつらいことや
嫌なことがあっても
その先の得られるものや
メリットを先読みして
＜やる選択＞をできる人。
だと思うんです。
逆に継続できない人は、
今この瞬間の辛さやしんどさを
回避したいがあまり、
＜やらない選択＞をしちゃう人
だと思うんですよね。
結局その業界で生き残れるのは、
どんな時でもひたすら
やり続けた人だけだと思うんです。
やり続けさえすれば
結果はついてきますから〜！
そんな3つの理由から
私は嫌なことがあっても
感情に波に左右されることなく
目の前のやるべきことを
淡々とこなせているのかな〜と
思いますっっ。
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