こんにちは。
日本ビューティーフード協会
理事長の鈴木梨沙です。
ダイエット中に
甘いものを控えようと努力している方へ。
その努力はすごく素晴らしい
ことだと思います。
ただ。
以前ブログでも書きましたが、
甘いものは食べちゃダメ、
夜は食べちゃダメ、
の「ダメダメ星人」は
リバウンドしやすい
ので注意が必要ですよ〜〜。
こうした方は、
今までガマンした分、
気が抜けた途端に
一気にドカ食いしがちなんです。
だって、甘いもの好きさんは
食べたくて食べたくて
仕方ないんですもんね？
そして、たかが外れて食べた途端、
その先に待っているのは
リバウンドです。
これでは悲しいですよね。
大事なのは、
甘いものを
ガマンすることではなく
「質」をシフトすることで、
無理なく続けられる！
コレが一番肝心なこと
なんです。
長く続けられないものは、
自分を苦しめるだけなので
オススメできません。
ダイエットは完璧にこなすより、
ゆる〜く、長〜く続けられるものの方が
長い目で見て成功につながりますよ^ ^