こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
朝食に簡単に食べられる
ヨーグルトと果物を食べている
女性が多いように思いますが、
これは非常にもったいないと思います。
「腸まで届く乳酸菌」という謳い文句や
「ヨーグルトを食べると便秘が改善される」
という謳い文句に簡単に騙されないで下さいね〜！
解説はこちらより↓↓
(アカデミー生はLesson5でより詳しく
解説していますので、テキストを復習して下さいね♡)
個人的には、
ヨーグルトはチョコレートを食べるのと
同じ分類と考えています。
要は嗜好品ですね。
体にいいものと思って
毎日積極的に食べていたら
非常にもったいない。
正しい食の知識を身につけて
何を食べたらキレイになるか？
きちんと判別していきたいですね〜♡
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