こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
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LINE@から
こんなご質問をいただいたので
ご紹介致します。
＝＝＝＝＝（ここから）＝＝＝＝＝
バランスの良い食事を作って
体重を落とそうと試みたのですが、
レパートリーが少なくて
同じような食事になってしまい、
挫折してしまいました。
仕事をしながらでも、
レパートリーのある食事を作るコツ
があればお聞きしたいです。
＝＝＝＝＝（ここまで）＝＝＝＝＝
ご質問ありがとうございます。
これ、ご相談いただく質問の中で
かなり多い質問ですね〜〜。
「レパートリーが少なくて
同じような食事になってしまう。」
このお悩みをお持ちの方って、
一人暮らしだろうが主婦だろうが関係なく、
それだけ多いってことなんでしょうね。
ではさっそく、
この質問に対して
お答えしていきたいのですが、
まず、普通に生活していてある日突然
レパートリーが増えるということはない、
ということを覚えておいてください。
レパートリーを増やしたい、
という方って、
料理をしているうちに
いつの間にかレパートリーが
増えていくんじゃないかとか、
いいメニューのアイディアが
突然振ってくるんじゃないかとか、
思われがちなんですが、
そんなことはありません。
レパートリーを増やしたいのなら、
レパートリーを増やすための
「行動」を起こさない限り、
一生レパートリーは
増えていかないと思います。
では、具体的に何をすればいいか？
というところだと思うのですが、
レパートリーを増やすためには、
１、料理教室に参加してみる
２、ネットに掲載のレシピを検索する
３、レシピ本を買ってみる
このいずれかしかないですっw
（つまらなっw）
ただ問題なのは、
料理教室に参加しても
そこで作るだけで満足してしまい
実際に家ではやらなかったり。
ネットに掲載のレシピも
クックパッドとかだと
似たようなメニューがたくさんありすぎて
どれが美味しいのか
選ぶだけで疲れちゃったり。
レシピ本を買ってはみたものの
買ったことで満足してしまい、
実際作らなかったり。
何かしらが理由で
結局「やらない」ことが
問題になってくるかと思います。
では、どうやったら
仕事をしながらでも
レパートリーを増やせるよう、
積極的に料理ができるように
なるかというと、、、
・
・
・
インスタやFacebookなどの
SNSに作った料理の写真を
投稿すること！かなと^^
やっぱ女性って
「誰かに見られてる」という意識があると
料理の見た目にもこだわって
つくるようになりますし、
「料理の見た目」に
気を遣うようになると、
カラフルで可愛い料理づくりが楽しくなって
料理がぐんぐん上達する方が
多いんですよね。
SNSに投稿するとなったら
毎回同じ料理ではつまらないので
レパートリーも増やそうと
自然とあれこれ工夫するようになるはずです。
だからレパートリーを
増やしたいと思うなら、
強制的に今日から
SNSに作った料理を投稿してみる！
をやってみてはいかがでしょうか？w
見られているという意識が、
料理のレパートリーを増やすという
モチベーションにも繋がっていきますよ〜〜^^
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