こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
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もともと昔からスリム体型で
ダイエットとは無縁だった人に
体型を維持する秘訣を聞いてみたり、
ダイエットや食事について
話しをしてみたりすると、
９割以上の人からは、
たいてい次のような答えが返ってきます。
「わたし、昔からたいして食べることに
執着もなかったし、
ダイエットしたことないから
ダイエットで悩む人の気持ちが
よくわからないんだよね〜」
「てかさ、ダイエットできない人って
自己管理能力がないからだよね？」
「食べなきゃいいだけぢゃん！」
「あ、あと運動も足りてないんじゃない？」
ということを平気で言ってきます。
ええ、ごもっともですとも。
でもね、それがすんなりできたら
みんなダイエットで悩んでいないし、
世の中スリムな人だらけで
苦労なんてしていないわけですよ。
おデブは食べちゃいけない、
と頭でわかっていながらも
お菓子はやめられないし、
暴飲暴食したらコントロール効かないし、
ストレスでつい食べちゃうし、
運動だってそれなりにしてるけど
それ以上に食べてるから
運動したって痩せないし？
世の中の「こうしたら痩せる」理論は
頭では十分理解できているつもりでも、
わかっていても「できない」から
苦労するわけなんです。
私ももともと
身長158cm、体重65kgの
おデブさんだったし
子供の頃から食べることが生き甲斐で
ずっとおデブ人生を送ってきた人なので、
「食べる」という呪縛から抜け出せないことや
「食べる」ということに苦しめられる気持ちは
これでもかというほど痛いほどわかりますし、
ダメだとわかっているのに
つい食べてしまって
やめられない気持ちもよくわかります。
自分は意思が弱いからなのかな、とか
継続力のない人間なのかな、とか
いろいろ自己嫌悪に陥りますよね。
でもね、大丈夫です。
いまはそもそもの
食生活が乱れているから、
そうなっているだけにすぎません！！
スリム美人の言い分も
よくわかるんですが、
ずっとおデブ体型で悩んでいる人は
そもそもの食事の「質」を見直し
根本から解決していかないと、
この「食べる」クセが治りません！！
スリムになるために、
スリム美人をよく観察し
スリム美人の味覚を真似することは
とーっても大事だしイイことです。
でも、スリム美人が「こうしたら？」
ということは大抵あてになりません。
（聞くんじゃなくて、行動から見て盗むべし！）
だって、もともとスリムで
食べることに興味がない人に、
「食べてはいけないとわかっているのに
食べてしまう」この気持ちの何がわかる？
運動しても痩せない
この気持ちの何がわかる？
体型に悩んだことのない人に
ダイエットについて
とやかく言われたくないですよね？
（いや、言ってることはごもっともなんだけどさ！）
妊娠したことのない人に、
出産について
あれこれ指摘されたくないですよね？
ビジネスをやったこともない人に
ビジネスについて
あれこれ語られたくないですよね？
自分の恋愛もうまくいっていない人に、
恋愛とは、についてあれこれ
偉そうに言われたくないですよね？
だから
ダイエットに成功したければ、
同じようにダイエットに苦しみ
そしてそれを乗り越えた経験がある人に
まずはその秘訣をよーーーく
聞いてみるのがいいんじゃないかな？
きっと、どうやったら
お菓子がやめられたかとか、
食事をコントロールできるようになったとか、
その乗り越え方をよく知っているし
教えてくれるはずだから。
私自身も
食事を見直したことで
「食べる」苦しみから
抜け出し-15kgのダイエットに
成功できたうちの一人です。
だから、
お菓子がやめられない、
暴飲暴食して食のコントロールが効かない、
ストレスで食べちゃう、という人でも
一切苦しむことなく
それらをやめることができる方法が
いまならわかります。
そして、
ガマンやストレスなく痩せられるには
どのようにしたらいいかも
独自の方法で編み出すことができたので、
その方法も知っています。
そのもっとも近道で最短の方法が
食事の「質」を見直すことです。
お菓子も暴飲暴食も、
簡単にやめられるなら苦労しないぢゃない？
（というか今頃とっくにやめられてるぢゃん？）
ガマンやストレスなく
自然とこれらを欲しなくなる
体にするためには、
食事の「質」を根本的に
見直さななければなりません。
これができると、
お菓子もチョコレートも
自然と欲しなくなるので
めっちゃめちゃラクです。
ダイエットとは
「ガマン」や「ストレス」と戦うことではなく
食事の「質」を見直すことですから、ね。
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