こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
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第二子を出産し、
退院してから２日が経ちました。
２人目ともなると、
子育てに対する余裕が全然違うな〜〜！！
と自分でもビックリするくらい、
案外うまくこなせちゃってて^^
あれ？新生児ってもっと
寝られないんじゃなかったけ？？
あれ？？意外に寝れちゃってる？？
ってくらい手がかかってないです（笑）
そこで、元気が有り余っている今日は
妊娠する前にビューティーフードを
やっていてよかった！
と心から思える３つのことを
シェアしたいと思います。
１、すんなり妊娠できたこと！
やっぱり今、世の中では
年齢に関係なく（20代の若いカップルですら）
不妊が多いシビアな現状ですよね。
実際私の周りの友人の中でも
妊娠出来なくて悩んでいる人は
リアルにたくさんいますし、
不妊治療を受けても
なかなか授かれない人たちを
たくさん知っています。
（しかも不妊治療って
ばかにならないくらい高いですよね・・・。）
だから私自身も
実際自分がどうなるかわからないので
ある程度覚悟をしていましたし、
旦那と年齢がかなり離れていることもあり
ちゃんと妊娠できるのか
やや不安な部分もありました。
（年の差婚に踏み切れない人へもご参照。）
でも実際プロポーズを受けてから
第一子は翌月には
すぐに妊娠することができ、
すんなり赤ちゃんを
授かることができました。
また、第二子も「年子」ですぐに
授かることができました。
こんなふうに
すんなり妊娠できたのも
日々ビュティーフードを実践し
食事を整えていたおかげだな〜、と思うので、
やはり食事のパワーは恐るべし！
と感じています。
２、悪阻で気持ち悪いときや味覚が変わったときも、理性が利いたこと！
第一子のときは
妊娠初期の４〜９週目まで
とにかく悪阻（つわり）で
毎日気持ち悪いのが当たり前でした。
なにもしていなくても
「だるい、眠い、気持ち悪い」の
３点セットが常につきまとい、
食欲も全然なかったですし、
今まで大好きで
食べていた野菜なども
一切受け付けない状況でした。
あとは妊娠すると
味覚が変わると言われていますが
本当まさにその通りで、
私の場合は、
しょっぱいもの、酸っぱいもの、甘いもの、
など極端な味を欲したり、
第一子の時は、
普段だったら食べたいと
頭にもよぎることのない
マッ○のポテトや照り焼きバーガー、
コンビニの卵やシーチキンのサンドイッチ、
とんかつ、ラーメン、などの
ジャンクなものを欲するようになりました。
第二子の時は
無性にあんこが食べたくなりましたね。笑
私に食の知識がなければ
欲望のままに口にできるものや
食べたいと思うものだけを
口にしていたことと思います。
しかし、それらを食べて
体に良いはずがありませんし、
それらを食べることにより
体や精神状態に
どのような悪影響を及ぼすのかも
知っていましたし、
また妊娠初期の
赤ちゃんの脳や心臓ができる
大事な時期に
そんな体に悪いものを食べるなんて
もってのほかだと思ったので、
理性の方が勝ち、
ホルモンバランスの影響で
ジャンクなものを欲していた時期にも
一切それらの食べ物に手をつけることなく、
ビューティーフードを意識した
健康的な食事で乗り切ることができました。
そうしているうちに
妊娠９週目以降は
悪阻の気持ち悪さや
体に悪い食べ物を欲することも
徐々になくなってきたので、
体に良いものを今まで通り
食べられるようになりました。
３、妊娠中の体重増加、妊娠糖尿病、貧血、便秘など一切なし！
妊娠すると、悪阻がひど段落する
妊娠４〜５ヶ月目くらいの時期から
徐々に体重が増え始めると言われ、
理想的な体重増加の目安は、
BMIにもよるのですが、
BMI：18.5未満（瘦せ型）9〜12kg
BMI：18.5〜25（標準型）7〜12kg
BMI：25.0以上（肥満型）5〜７kg
が理想の増え方だと言われています。
いままでモデルやレースクイーンを
やっていたスレンダーな人ですら、
妊娠35週目を過ぎた頃には
ふくよかになっていくそうですよね。
私の周りでも
妊娠したことのある経験者に聞くと、
みんな10〜15kgくらいは増えた、
と言っている人が多いです。
そんななか、
嬉しいことに私は
第一子のときはトータル5 〜６kg
しか増えず、
第二子のときはやや増えたものの、
＋7kgに抑えることができました。
妊娠中にありがちな
妊娠糖尿病や貧血、便秘なども
前回も今回も一切ありませんでした♪
これもまさにビューティーフードの
おかげだなと思っていますっ♪
（友人の結婚式だったので、この日はたまたまヒール履いちゃってます。笑）
上記３つの理由から、
私は赤ちゃんを授かる前から
食事の整え方を知っていて
本当に良かったと思っていますし、
今後の子供の食育面でも
役立つことが
かなり多くあると思うので、
第一子も第二子も、
どんなビューティーフードベイビーに
育てていけるのか、
楽しみで仕方ありませんっ！
よく子供の頃から
食事に気を遣ってきていた
ご家庭の話しを聞くと、
コンビニのおにぎりやお菓子を食べないとか、
（添加物の味がわかるようで嫌がるそう）
穏やかな性格で集中力も高く、
勉強を頑張ってくれる、
なんて話しを聞くことが多いので、
うちもそうなったらいいな〜♪
と思っています^^
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