こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事の鈴木梨沙です。
初めましての方はこちら✨
夏は冷房などが効いて
かえって冷えやすくなりますね。
そこで女性は
夏だからこそ冷え対策を
しっかり行っておくことが大切なんですが。
ただここで一つ
知っておいていただきたいのは、
冷え対策を十分にしてるつもりの人でも、
「全っ然、冷え対策になっていない」
場合が多いのです。
例えば・・・
♦︎氷入りの冷たい飲み物は避け、飲み物は常温で飲むようにしている
◆ホットドリンクならほうじ茶や白湯、ハーブティーを飲むようにしている
◆薄着には羽織り物やブランケットを持っている
◆汗をかいたらすぐに拭くようにしている
♦︎ホットヨガや岩盤浴、半身浴などをして体を温めている
これらをしていれば
冷え対策はバッチリだ！
と油断していませんか？？
残念ながらこれでは
冷え対策は十分とは言えません！
内臓を冷やしている原因は、
知らず知らずのうちに口にしている、
ある食品に多いんです。
その食品の代表例がこちら。
（四角いスイカを発見！）
白砂糖
乳製品
香辛料
コーヒー
南国の果物
などの食品です。
これらは東洋医学の観点からみると
極陰性と呼ばれる食品に分類され、
いずれも体を冷やす性質がある
と言われています。
わかりやすく
香辛料を例にお伝えしましょう。
例えばインドの人は、
なぜあの暑い国で
辛〜いカレーを
食べるのでしょうか？
暑いときに香辛料や
スパイスたっぷりの
辛いカレーを食べたら、
余計に暑くなると思いませんか？？
いいえ、実は原理原則は
その逆なんです。
香辛料たっぷりの
辛いカレーを食ベたら
じわっと汗が流れてきますね。
こうして毛穴から
汗を流すことにより、
一時的には体を温めますが、
最終的には
体温を冷やすことに
繋がります。
そのため、
インドやタイ、インドネシアなど、
暑い国で香辛料やスパイスの効いた
辛い食べものを食べることは
理にかなっているのです。
ではコーヒーではどうでしょうか？？
ちなみにコーヒーの原産国は
どこかご存知ですか？
ブラジルやコロンビアなど、
これまた暑い国が原産国ですね。
暑い国で穫れるものは
体温を下げる（体を冷やす）
作用のある作物が多く育ちます。
そのため、
上記にあげたような
極陰性の食べものを
日頃から多くとっていると、
恐ろしいことに
あなたの内臓は
どんどん冷えていくのです。
冷え対策には
ホットヨガや羽織ものなど
単に外側から温めるだけでなく、
夏だからこそ、
根本的に内側から
冷やさないようにすることが
大切です。
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