こんにちは。
日本ビューティーフード協会
代表理事 鈴木梨沙です。
Risa's Dinning〜♪
週に５日は自炊生活で
食べて綺麗になれるものを
日々お家でつくっています♪
最近は暑いので、
さっぱり食べられて、酸味があって、
かつ疲労回復効果のあるネバネバ食材も使った、
お蕎麦メニューをつくりました。
◎とろろ納豆めかぶ蕎麦(十割蕎麦)
◎10品目の彩りサラダ(自家製バルサミコドレッシング)
◎白インゲン豆とシーフードのホッとサラダ
◎冷奴
◎焼き鮭
先日LAから日本に帰ってきた日は
手作りの和食を♪
◎彩りビューティーサラダ
◎冷製コーンポタージュ
◎ひじき煮
◎じゃこと桜エビの大根おろし和え
◎めかぶ入り納豆
◎とうもろこし
◎天然焼き鮭
◎玄米巻き寿司
◎手作りオレンジゼリー
グルテンフリーセサミパンも
先日自宅で焼きましたよ〜♪
使用したのは、
グルテンフリーの粉（確か米粉）、
豆乳、塩、黒ごま、イーストだけ！
自分で食べてキレイになれるものがつくれると
毎日お家がレストランっ♪
我ながらどれも美味しくて大満足でした♪笑
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株式会社The Venus 代表取締役
一般社団法人日本ビューティーフード協会 代表理事
鈴木梨沙
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