こんばんは。
日本ビューティーフード協会 代表理事
鈴木梨沙です。
美女養成スクールThe Venus Lesson4
〜ノンオイルでこってり調理法〜
を開催しました。
今回のメンバーは
初回参加or入会から1ヶ月経過のメンバーが
多かったんですが、
●全員1ヶ月で-2kg〜3kgを達成！
●便秘が改善した！
●朝の目覚めがスッキリするようになった！
●肌荒れが治った！
●仕事中ピリピリすることがなくなり、
人に優しくできたり、笑顔の回数が増えた！
●市販のお菓子を食べなくなった！
●疲れにくくなりパフォーマンスがあがった！
などなど、
みんなの変化が凄まじいんです！！
ビューティーフードはやればやるほど、
短期間で目に見えるほどの変化が出るので
楽しすぎます♡♡
今回の座学では、
アンチエイジングの敵AGEを抑える
調理の工夫や食材の組み合わせ方、
ダイエット、疲労感、眠気、イライラ解消に
効果的な血糖値コントロールの話し、
胸元や背中のニキビ、肘のカサつきなど
体の肌トラブルの原因の見分け方(望診法)
などについて
お伝えさせていただきました！！
食の知識って、
ほんの些細な工夫の仕方や
食材の組み合わせ方、
メンテナンス法などを
知っているかどうかで、
そのあと身体にどう影響してくるかが
全然違うな〜って思うんです！！
一般の人はなんとなく頭で
知っていることでも
それを実践しない人がほとんどですが、
ここではほぼ100%
得た知識を実践する人たちばかりなので、
より結果も出やすいんだろうなと♡
今回の実習では
フルーツの飾り切りもレクチャーしました^^
りんご、オレンジ、キウイ、
と３種類やってもらい、
りんごの飾り切りはこんな感じ^^
みんな初めてなのに上手〜！
飾り切りを終えた後は、
それぞれのチームに分かれて調理です♪
ノンオイルの調理法も
レクチャーさせていただきました^^
野菜もカラフルに揃えて♪
色の濃い野菜尽くしで抗酸化作用も抜群^^
今回の実習で作った料理は
すべてノンオイルですが、
どれもノンオイルとは思えない
こってり感と満足感で、
ダイエット中にもピッタリ！
しかも全部簡単にできるものばかり！！
カレーもシチューも
市販のルーは小麦粉、砂糖、油がたっぷりですが、
ここで作る料理はグルテンフリーで
ノンオイルなんです♪♪
＜今回のメニュー＞
◎ノンオイルde万能甘酒ソース
◎ノンオイルdeキーマカレー
◎ノンオイルdeグリーンカレー
◎ノンオイルde豆乳シチュー
◎ノンオイルdeパプリカの田楽味噌詰め
◎ノンオイルdeチリコンカン
◎フルーツの飾り切り
◎豆入り玄米ご飯
みんながそれぞれ
盛り付けしたお料理がこちら↓↓
どれもノンオイルとは思えないほど濃厚で
美味しかった〜〜〜！！
ビューティーフードは
腸から整え、綺麗と幸せを叶える
一生可能な食事法です^^
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株式会社The Venus 代表取締役
一般社団法人日本ビューティーフード協会 代表理事
鈴木梨沙
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