こんにちは。
日本ビューテューフード協会 代表理事
鈴木梨沙です。
あなたにとって、
「健康」の定義とは？？
(妊娠中の写真❤️)
病気でない状態なら＝健康？？
私は、
「病気ではない状態」＝「健康」ではないし、
「健康診断オールA」＝「健康」ではないし、
「痩せている」＝「健康」でもない！
と思っています。
私にとって健康の定義とは、
ただ病気でない状態
であるだけでなく、
肉体的にも精神的にも
最高のパフォーマンスが
保てている状態なこと
だと思うんです。
病気もせず長生きしている人のことを
健康だと思っている人も
いるかもしれませんが、
私は決してそうではないと思っていて。
ただ病気でない状態であるだけでなく、
肉体的にも精神的にも
最高のパフォーマンスが保てている状態なこと
じゃないと健康とは言い難い
と思うんです。
つまり、
ダイエットで悩んだ経験もなく
いつもスタイル抜群で、
ニキビや肌荒れも一切したことなく、
シワやシミ、くすみ、たるみ等でも
一切悩んだことがなく、
頭もキレッキレで
子供の頃から集中力や学力があり
早慶以上の学歴があり、
疲れやだるさ、眠気なども
感じることなく、
風邪も引かず、便秘やむくみもなく、
常に最高のパフォーマンスを保ててます！
という人なら別ですが、
そうでなければ必ずしも健康な状態
とは言いきれないと思うんです。
さらに、不健康な人の場合、
以下のようなサインが肉体的&精神的に
出ているケースが多いです。
【肉体的】
むくみ、便秘、下痢、肌荒れ、クマ、シミ、
生理痛、PMS、眠気、不眠、疲労感、だるさetc...
【精神的】
イライラする、情緒不安定、自信がない、
落ち込みやすい、心配性、不幸と感じるetc...
挙げたらきりがないですが、
このような症状を
ひとつでも感じていたら、
ズバリ「不健康」な状態です！！
なぜなら、これらの症状って
食生活の乱れが原因で引き起こしている
ものばかりだから。
こういったなんともいえない
こういったなんともいえない
身体の些細な不調も
不健康な状態を表す身体からのサインです。
病気をしてないから健康と
決めつけるのではなく、
常に最高のパフォーマンスを保てるように
食生活を整えたいものですよねん〜。
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