仕事中にイライラするのも、
旦那さんや子供にカッとして
当たってしまうのも、
決してあなたの性格のせいではありません。
ただ、あなたの中に
〇〇〇〇○が不足しているからです。
日本ビューティーフード協会 代表理事
鈴木梨沙です。
もしイライラすることがあったとしたら、
「腸が汚れているんだな」
ただ、そう思ってみてください。
イライラしたり
イライラしたり
感情が不安定になるのは、
決してあなたの
性格のせいではありません。
ただ、食事が乱れ、
「幸福物質セロトニン」が体内に不足しているだけです。
決してあなたの
性格のせいではありません。
ただ、食事が乱れ、
「幸福物質セロトニン」が体内に不足しているだけです。
食事と感情がどう関係しているの？
人間なんて
感情に波があって当然でしょ？
と思う方もいるかもしれません。
しかし、脳の中にある
セロトニンやドーパミンといった
神経伝達物質は別名「幸せ物質」と呼ばれ、
この「幸せ物質」を
つくっている工場の
９５％は「腸」なのです。
「幸せ物質」の働きを
左右しているのは腸内細菌であり、
腸内細菌の数が豊富な人ほど、
「幸福感」や「健康感」を
得やすいことが証明されています。
「幸福感」や「健康感」を
得やすいことが証明されています。
そのため、
食事を整え、腸がキレイになれば、
セロトニンやドーパミンが正常に分泌し、
「ああ、何か幸せ♪」
と言った気持ちで満たされるようになります。
逆を言えば、
このセロトニンが不足していると、
些細なことでイラつきやすく、
そしていつまでたっても
イライラを抑えることができないのです。
だからもし、
「感情に波があり、精神不安定だ」
「イライラすることが多くて、怒りっぽい。」
と自覚している人がいたら、
是非こうアドバイスしたいと思います。
「それは、あなたの性格に
原因があるのではなく、
食事が乱れているだけです。
あなたの腸の中に
腸内細菌が少ないために、
各種のビタミンの合成がうまくいかず、
その結果として
脳内伝達物質が欠乏しているのです。
食事を整えれば、
もうつまらないことでイライラしたりせず、
幸せな気分で生活できるので
安心してください」と。
私自身も、
昔は些細なことで
よくイライラしていたものでした。
しかし、腸を整えるために
食生活を改善してからというもの、
イライラすることもなく、
ストレスを溜めることも一切なくなり、
気持ちがすっごく楽になりました。
だから自信を持って言えます。
食べるものによって、
セロトニンが怒りも緩和してくれるんです。
セロトニンが怒りも緩和してくれるんです。
腸のパワーって
あなたが思っているより
ずっとずっとすごい。
お肌が綺麗に
なれるだけでなく、
精神面にまでも
いい影響があるなんて！！
だから「ああ、なんか幸せ♪」と感じられる
毎日を増やすためにも、
自分を大切に想い、
「これ食べたら腸がキレイになるかな？」
そんな視点に立って
食べるものを選んでみてください。
食事は絶対裏切りません。
やればやったぶんだけ、
100％自分に返ってきます。
腸を整えるメカニズムに関しては、
来月のビューティーフード1DAY講座でも
また詳しくお伝えしていきますね。
それでは
＊＊
来月で終了となる
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25名の方からお申し込みをいただき
満員御礼となりました。
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